Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kuchárska kniha proti zápalom poskytuje čitateľom množstvo chutných receptov a zrozumiteľných informácií o tom, ako znížiť zápal prostredníctvom stravy. Hoci mnohí považovali recepty za chutné a informácie za užitočné, niektorí recenzenti uviedli, že diéta môže pôsobiť obmedzujúco a nemusí vyhovovať vyberavým jedákom.
Výhody:Ponúka dobrý výber chutných a ľahko realizovateľných receptov, jasné a stručné informácie o protizápalovej výžive, poskytuje užitočné základné plány jedál, je vizuálne príťažlivá s peknými obrázkami a vhodná pre tých, ktorí s protizápalovou diétou začínajú.
Nevýhody:Diéta môže byť pre niekoho obmedzujúca, s dlhým zoznamom potravín, ktorým sa treba vyhýbať, čo sa nemusí páčiť vyberavým jedákom. Niekoľko recenzentov vyjadrilo nespokojnosť s poskytnutými informáciami.
(na základe 13 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Anti-Inflammation Cookbook: Simple Recipes and 4 Week Meal Plan to Prevent and Reverse Inflammatory Symptoms and Autoimmune Issues
Obsah knihy:
Schudnite a cíťte sa lepšie s kuchárskou knihou proti zápalom
Ste pripravení schudnúť, zlepšiť svoje zdravie a naštartovať metabolizmus bez toho, aby ste sa vzdali chuti a pohodlia?
Vyskúšali ste v minulosti iné diétne plány a žiadny z nich vám nepriniesol výhody ani výsledky, v ktoré dúfate?
Potom čítajte ďalej, pretože máme pre vás knihu, ktorú ste hľadali.
Prístup bez zbytočných kecov, vďaka ktorému je protizápalové stravovanie chutné a príjemné, či už ste úplný vegán, alebo milovník mäsa, ktorý chce do svojho jedálnička zaradiť viac tmavej listovej zeleniny, ovocia, orechov, tučných rýb.
Tu je len ukážka toho, čo dostanete s touto príručkou...
⬤ Pochopenie výhod, ktoré môžete získať z protizápalovej stravy.
⬤ Prehľad základných pokynov na boj proti zápalom a obnovenie vašej zdravej hmotnosti.
⬤ Potraviny, ktoré by ste mali jesť a ktorým by ste sa mali vyhýbať, ak chcete byť zdraví.
⬤ Časté mylné predstavy o protizápalovej diéte.
⬤ Návody krok za krokom, farebné obrázky a informácie o výživových hodnotách.
⬤ Štvortýždňový plán stravovania, ktorý vám pomôže zresetovať a dodať telu energiu.
⬤ Chutné a zdravé recepty na prípravu raňajok, obeda, večere, dezertov, šalátov, dipov, príloh a tiež lahodných smoothies.
... a mnoho ďalšieho
Toto je váš východiskový bod k šťastnejšiemu a zdravšiemu životu vďaka prijatiu protizápalovej diéty.
