Kompletný sprievodca zdravím a výživou: Príručka pre zdravší život

Recenzie čitateľov

Kniha má zmiešané recenzie, niektorí čitatelia chvália jej bohatstvo informácií a praktických rád, zatiaľ čo iní ju považujú za menej zrozumiteľnú alebo zle podanú. Objavujú sa odporúčania na lepšie alternatívy a názory, že autor môže byť pre priemerných čitateľov príliš ambiciózny.

Kniha obsahuje množstvo cenných informácií týkajúcich sa zdravia, vitamínov a rád o životnom štýle. Niektorí čitatelia považovali obsah za dobrú pomôcku pri otázkach týkajúcich sa zdravia a ocenili autorovo nadšenie pre zdravší životný štýl.

Mnohí recenzenti poznamenali, že podanie informácií môže byť nudné, a niektorí mali pocit, že odporúčania sú nepraktické, ak človek nežije v špecifickom prostredí. Okrem toho niektorí čitatelia mali pocit, že kniha zaostáva v porovnaní s inými významnými dielami o stravovaní a zdraví.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Complete Guide to Health and Nutrition: A Sourcebook for a Healthier Life

Obsah knihy:

Najdôležitejšia príručka od popredného amerického odborníka na alternatívne zdravie.

Áno, správnou výživou a cvičením sa môžete cítiť lepšie, vyzerať lepšie a predĺžiť si najlepšie roky života. A neexistuje lepší sprievodca optimálnym zdravím ako táto klasická príručka a zdrojová kniha.

Tento neoceniteľný zdroj, ktorý zostavil doktor Gary Null, popredný americký odborník na zdravie a fitnes, pravidelný televízny hosť a moderátor vlastného celoštátneho rozhlasového programu, ponúka komplexný prehľad bielkovín, sacharidov, lipidov, vitamínov a minerálov s faktami o ich úlohe pri udržiavaní a obnove zdravia.

Zistite, čo obsahujú potraviny, ktoré jete, a čo môžu urobiť pre vás a s vami. Objavte výhody a nevýhody doplnkov stravy, ktoré z nich užívať, ako ich užívať a bezpečné a účinné dávkovanie každého z nich. Zistite:

Najlepší spôsob, ako znížiť vysoký krvný tlak a schudnúť.

Ako zistiť, či prijímate dostatok - alebo príliš veľa - bielkovín.

Úloha cukru pri kardiovaskulárnych ochoreniach.

Najlepšie potraviny - a výživové doplnky - na uspokojenie meniacich sa výživových potrieb.

Prečo je cvičenie pri kontrole hmotnosti dôležitejšie ako diéta a ktoré cvičenie je najlepšie zo všetkých.

Vitamín, ktorý spomaľuje proces starnutia.

Prečo môžete vylúčením všetkých potravín obsahujúcich cholesterol zo svojho jedálnička privolať ochorenie srdca.

Gary Null prekonáva mýty a humbuk a predstavuje fakty: všetko, čo potrebujete vedieť o tom, ako žiť dobre každý deň svojho života.