Kompletný sprievodca budhizmom: Ako meditovať a meditácia všímavosti na zníženie stresu, úzkosti a nájdenie trvalého šťastia, pre začiatočníkov aj pokročilých

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje informatívny úvod do budhizmu, ideálny pre začiatočníkov. Čelí však kritike za svoju organizáciu a kvalitu spracovania.

Veľmi informatívna a ľahko čitateľná pre tých, ktorí s budhizmom začínajú. Poskytuje skvelé príbehy a množstvo informácií, vďaka čomu je vhodná pre začiatočníkov.

Prehustené zavádzanie nových pojmov bez jasného vysvetlenia; organizácia materiálu by sa mohla zlepšiť. Okrem toho sa vyskytujú problémy s kvalitou, ako napríklad odseknutý text na obálke a niektoré časti obsahu pripomínajúce heslá Wikipédie.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Complete Guide to Buddhism, How to Meditate & Mindfulness Meditation to Reduce Stress, Anxiety & Find Lasting Happiness, For Beginners to Advanced

Obsah knihy:

Znížte stres a zároveň zvýšte pokoj, jasnosť a šťastie, aj keď ste úplný začiatočník alebo nie ste veriaci

Budhizmus, mindfulness a meditácia sú jednoduché praktiky dostupné pre všetkých...

Výskum za posledné dve desaťročia, ktorý uskutočnila Katedra psychológie Kalifornskej štátnej univerzity, vo všeobecnosti podporuje tvrdenie, že tieto praktiky majú priaznivé účinky na fyzické aj duševné zdravie.

Miliardár a manažér hedžových fondov Ray Dalio sa nechal počuť, že:

"Meditácia viac než čokoľvek iné v mojom živote bola najväčšou zložkou akéhokoľvek môjho úspechu".

Navyše sa od vás nevyžaduje, aby ste viac verili v Budhu alebo žili vo vzdialenom kláštore, aby ste mohli čerpať výhody. Čo znamená, že môžete zvýšiť svoju pohodu a prakticky sa vysporiadať so stresom a zároveň sa podľa svojich predstáv učiť o budhizme, mindfulness a meditácii.

Tento balík tri v jednom obsahuje:

⬤ Budhizmus pre začiatočníkov: Staroveké stratégie pre trvalé šťastie, prekonávanie stresu, úzkosti a rozvoj zenovej mysle v modernom svete.

⬤ Budhizmus: Objaviť staroveké stratégie pre začiatočníkov alebo pokročilých na dosiahnutie trvalého šťastia, bdelosti a upokojenia stresu v modernom svete

⬤ Ako meditovať: : Praktizovanie všímavosti a meditácie na zníženie stresu, úzkosti a nájdenie trvalého šťastia, aj keď nie ste veriaci, začiatočník alebo skúsený človek

Kľúčové pojmy, o ktorých sa hovorí v tomto knižnom balíku, zahŕňajú:

⬤ Viac ako 9 rôznych spôsobov meditácie + výber najlepšieho spôsobu pre vás.

⬤ Čo je budhizmus a čomu budhisti veria?

⬤ Meditácie na elitnej úrovni, ktoré denne používa basketbalová superhviezda Kobe Bryant.

⬤ Top tipy na praktizovanie všímavosti v každodennom živote.

⬤ Prínosy pohybovej meditácie + 3 spôsoby, ako ich začať praktizovať už teraz.

⬤ Zvládanie úzkosti, stresu, depresie a spánku.

⬤ Prečo vás honba za úspechom a šťastím robí nešťastnými - a čo robiť namiesto toho.

⬤ Tri hlavné budhistické rozdelenia, o ktorých by ste mali vedieť.

⬤ Ako karma ovplyvňuje každého a nakoniec vás dobehne.

⬤ Najrýchlejší spôsob, ako začať svoju duchovnú cestu bez toho, aby ste museli žiť v chráme.

⬤ Štyri ušľachtilé pravdy a ako môžu ukončiť utrpenie.

⬤ Budhizmus pre deti - pomôžte svojim deťom poučiť sa z vašich chýb a žiť šťastný život.

A ešte oveľa, oveľa viac.

Učenie budhizmu, bdelosti a meditácie je jednoduché a pochopí ho každý, aj keď nie ste veriaci.

Začnite svoju cestu k šťastnému životu bez stresu s touto knihou už dnes