Budhizmus pre začiatočníkov: Ako môže prax budhizmu, všímavosti a meditácie zvýšiť vaše šťastie a pomôcť vám vyrovnať sa so stresom a

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 8 hlasoch.

Pôvodný názov:

Buddhism for Beginners: How The Practice of Buddhism, Mindfulness and Meditation Can Increase Your Happiness and Help You Deal With Stress and

Obsah knihy:

Ako ľahko získať späť svoju prirodzenú radosť a šťastie

Cítite sa často vystresovaní, preťažení alebo úzkostní?

Chceli by ste zvýšiť svoju pohodu a šťastie?

Ak áno, potom by mohol byť odpoveďou budhizmus. Dokonca aj vtedy, ak ste už predtým skúšali meditáciu alebo mindfulness, len aby ste zistili, že vám to jednoducho nejde. V skutočnosti je to jednoduchšie, ako si myslíte.

Katedra psychológie na Kalifornskej univerzite dospela k záveru, že budhizmus je účinný spôsob, ako sa vyrovnať so životnými udalosťami. Výskum za posledné dve desaťročia vo všeobecnosti podporuje tvrdenie, že široko praktizovaný budhizmus má priaznivé účinky na fyzické a duševné zdravie.

Čo znamená, že môžete zvýšiť svoju pohodu a šťastie bez toho, aby ste museli nosiť rúcho alebo žiť vo vzdialenom kláštore.

Tu je len malý zlomok toho, čo sa dozviete v tejto knihe:

⬤ Čo je budhizmus?

⬤ Čomu budhisti veria?

⬤ Štyri vznešené pravdy a ako môžu ukončiť utrpenie.

⬤ Buddhov sprievodca jednoduchým životom a prečo vás urobí šťastnejšími.

⬤ Ako nájsť rovnováhu prostredníctvom pestovania nadšenia.

⬤ Vysvetlenie cyklu smrti a znovuzrodenia.

⬤ Najrýchlejší spôsob, ako začať svoju duchovnú cestu.

⬤ Zvládanie stresu.

⬤ Vedecky overené metódy na zvýšenie pozitívnych pocitov.

⬤ Vyvinúť bystrejšie zmysly a oslobodiť sa od negativizmu.

⬤ Dosiahnite pokoj a osvietenie prostredníctvom jogy a liečenia.

... a oveľa, oveľa viac.

Na chvíľu si predstavte, ako sa budete cítiť, keď sa zbavíte stresu a úzkosti.

Aj keď ste úplný začiatočník alebo nie ste veriaci, aj vy môžete zvýšiť svoju pohodu a šťastie pomocou budhizmu.

Zapáľte svoju túžbu byť plne živý a radostný, prejdite nahor a kliknite na "pridať do košíka"