Kniha o tele: Zákon hladu, veda o sile a ďalšie spôsoby, ako milovať svoje úžasné telo

Recenzie čitateľov

Kniha Cameron Diazovej „The Body Book“ je komplexným sprievodcom pre pochopenie ženského zdravia, výživy, kondície a duševnej pohody. V knihe sú vyvážené vedecké informácie s priateľským tónom, vďaka čomu je prístupná pre čitateľov. Jej cieľom je skôr vzdelávať než propagovať prísne diéty a povzbudzovať čitateľky, aby si vypestovali pozitívny vzťah k svojmu telu a robili informované rozhodnutia týkajúce sa zdravia.

Kniha je dôkladná, informatívna a pútavá. Čitatelia ocenia jej praktické rady týkajúce sa výživy, telesnej kondície a duševného zdravia. Je napísaná priateľským, zrozumiteľným štýlom, ktorý mnohí považujú za ľahko pochopiteľný a inšpirujúci. Obsahuje cenné poznatky o tom, ako podporovať zdravý životný štýl, a nabáda k neodsudzujúcemu prístupu k zdraviu a wellness. Okrem toho je kniha chválená za hĺbku výskumu a organizáciu.

Niektorí čitatelia považovali obsah za základný alebo opakujúci sa, najmä ak majú predchádzajúce znalosti o zdraví a výžive. Niekoľko z nich uviedlo, že sa príliš číta ako učebnica a chýbajú jej vizuálne prvky, ktoré by text prerušili. Kritici tiež poukázali na to, že niektoré rady sa môžu zdať nereálne pre každodenný životný štýl. Nakoniec sa objavili pripomienky týkajúce sa obmedzenej prítomnosti autorových obrázkov, čo môže sklamať fanúšikov, ktorí hľadajú osobnejšie prvky.

(na základe 1457 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Body Book: The Law of Hunger, the Science of Strength, and Other Ways to Love Your Amazing Body

Obsah knihy:

Cameron Diaz sa v tomto pozitívnom, vedecky podloženom a osobnými skúsenosťami inšpirovanom návode, ktorý sa stal bestsellerom č. 1 New York Times, delí o svoj recept, ako sa stať šťastnejšou, zdravšou a silnejšou.

Počas svojej kariéry bola Cameron Diaz vzorom pre milióny žien. Podľa jej vlastného úprimného priznania však táto zdatná, očarujúca, ale prízemná hviezda nie vždy dbala o svoje zdravie. Poznanie neoddeliteľného prepojenia medzi výživou a telom bolo len jednou z lekcií, ktoré zmenili jej život a podnietili Cameron, aby sa vzdelávala o najlepších spôsoboch výživy, pohybu a starostlivosti o svoje telo. V knihe The Body Book sa delí o to, čo sa naučila a stále objavuje o výžive, cvičení a prepojení mysle a tela.

Kniha The Body Book, ktorá je vedecky podložená a vychádza zo skutočného života, ponúka ucelený prehľad ľudského tela a mysle od bunkovej úrovne až po úroveň tela. Od demystifikácie a vyvrátenia humbugu okolo skupín potravín až po vysvetlenie hodnoty vitamínov a minerálov čitatelia zistia, prečo je také dôležité prijať inštinkt hladu a uspokojiť ho plnohodnotnými potravinami s vysokým obsahom živín. Cameron tiež vysvetľuje zásadnú úlohu pohybu, dôležitosť sily svalov a kostí a prečo sa musíme každý deň trochu zapotiť.

Kniha The Body Book nestanovuje ciele, ktoré treba dosiahnuť za sedem dní, tridsať dní alebo rok. Ponúka holistický, dlhodobý prístup k dôsledným rozhodnutiam a dosiahnutiu konečného cieľa: dlhého, silného, šťastného a zdravého života.

--Access Hollywood.