Kniha o dlhovekosti: Veda o starnutí, biológia sily a privilégium času

Recenzie čitateľov

Recenzie na knihu „The Longevity Book“ od Cameron Diaz poskytujú zmiešaný pohľad na obsah a účinnosť knihy. Zatiaľ čo mnohí čitatelia ocenili jej povzbudzujúci a informatívny prístup k starnutiu a vyzdvihli jej vedecky podložené poznatky a inšpiratívny tón, niektorí ju považovali za málo hlbokú a originálnu. Kniha má tendenciu rezonovať skôr u žien zo strednej vrstvy, ktoré majú prístup k zdrojom zdravotnej starostlivosti, a niektoré čitateľky ju kritizovali za prílišnú základnosť a nie príliš prevratnosť.

Pútavá a zábavná diskusia o starnutí a sebaprijatí.

Povznášajúci a inšpiratívny tón, vďaka ktorému majú čitateľky pozitívny pocit zo starnutia.

(na základe 251 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Longevity Book: The Science of Aging, the Biology of Strength, and the Privilege of Time

Obsah knihy:

Cameron Diaz nadväzuje na svoj bestseller New York Times, Kniha o tele, osobným, praktickým a autoritatívnym sprievodcom, ktorý skúma umenie a vedu starnutia a ponúka konkrétne kroky, ktoré môžu ženy podniknúť, aby dosiahli bohaté zdravie a odolnosť počas starnutia.

Cameron Diazová napísala Knihu o tele, aby pomohla mladým ženám vzdelávať sa o fungovaní ich tela, aby im umožnila rozhodovať sa o svojom zdraví na základe lepších informácií a povzbudila ich, aby sa pozerali ďalej než len na najnovšie zdravotné trendy a pochopili svoje telo na bunkovej úrovni. Viedla rozhovory s lekármi, vedcami, odborníkmi na výživu a množstvom ďalších odborníkov a podelila sa o to, čo sa dozvedela - a čo si želala vedieť už pred dvadsiatimi rokmi.

Teraz Cameron pokračuje v ceste, ktorú začala, a otvára rozhovor so svojimi rovesníkmi o zásadnej téme, ktorá bola v našej spoločnosti príliš dlho tabu: starnúce ženské telo. V knihe The Longevity Book sa delí o najnovšie vedecké výskumy o tom, ako a prečo starneme, pričom syntetizuje poznatky od špičkových lekárskych odborníkov a s vlastnými myšlienkami, názormi a skúsenosťami.

Kniha o dlhovekosti skúma, čo nás história, biológia, neuroveda a hnutie za zdravie žien môžu naučiť o udržaní optimálneho zdravia pri prechode z tridsiatky do stredného veku. Kniha The Longevity Book ponúka komplexný, holistický pohľad na to, ako starne ženské telo - a čo môžeme urobiť pre to, aby sme starli lepšie - od pochopenia toho, ako starnutie ovplyvňuje rôzne telesné systémy, cez biologické rozdiely v tom, ako starnutie pôsobí na mužov a ženy, až po najnovšie vedecké poznatky o telomérach a spomalení tempa úbytku kognitívnych funkcií, ako nás lieči meditácia a prečo sú láska, priateľstvo a smiech dôležité pre zdravie.

Bez prikrášľovania tvrdých faktov - šesťdesiatročné telo je iné ako tridsaťpäťročné telo, bez ohľadu na to, koľko jogy cvičíte - alebo romantizovania pozitívnych stránok - múdrosť prichádza s vekom, ak žijete svoj život múdro - ponúka Cameronová ženám súcitnú, informatívnu a dôvernú prehliadku ďalšej etapy života.

-- Dan Buettner, člen National Geographic Society, autor bestselleru Modré zóny