Keto podľa tvojich predstáv: Keto: prispôsobiteľný prístup k nízkosacharidovému životnému štýlu s viac ako 140 receptami

Recenzie čitateľov

Celkovo je kniha „Keto Your Way“ od Julie Smith vysoko hodnotená pre svoje jednoduché a chutné recepty, vďaka čomu je vhodná pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí majú skúsenosti s keto diétou. Mnohí používatelia zistili, že recepty sú rýchle na prípravu s jednoduchými prísadami, a oceňujú autorkin prívetivý a zábavný štýl písania. Niektorí čitatelia však vyjadrili obavy z obsahu kalórií v niektorých receptoch a z nedostatku podrobných pokynov, ako efektívne dodržiavať keto diétu.

⬤ Jednoduché a chutné recepty, ktoré oslovia vyznávačov keto stravy aj tých, ktorí keto nejedia.
⬤ Jednoduché prísady a rýchla príprava.
⬤ Prehľadné usporiadanie s užitočnými časťami o základných informáciách o keto.
⬤ Vysokokvalitné fotografie ku každému receptu.
⬤ Príjemný a zábavný štýl písania autora.
⬤ Efektívne na prípravu jedál a zachovanie rozmanitosti jedál.

⬤ Niektoré recepty majú údajne vysoký obsah kalórií, čo môže znepokojovať niektoré diéty.
⬤ Nedostatočne podrobný návod, ako vyvážiť sacharidy, bielkoviny a tuky pri keto diéte.
⬤ Niekoľko používateľov si prialo konkrétnejšie veľkosti porcií a veľkosti porcií v receptoch.

(na základe 327 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Keto Your Way: A Customizable Approach to a Low-Carb Lifestyle with Over 140 Recipes

Obsah knihy:

Vo svojej novej knihe Keto podľa seba vám Julie Smithová ukáže, ako si vytvoriť individuálny plán na osvojenie si ketogénneho životného štýlu prispôsobený vašim špecifickým potrebám, chuťovým pohárikom a rozpočtu.

Táto kniha vám poskytne informácie a nástroje, ktoré potrebujete na to, aby ste našli prístup, ktorý zodpovedá vášmu životnému štýlu, a aby ste si vedeli vybrať potraviny, ktoré uspokoja vaše jedinečné výživové potreby. Julie vás tiež naučí, ako sa stravovať intuitívne a počúvať svoje telo spôsobom, ktorý z keto vylúči "diétu" a urobí z neho život, ktorý je pre vás udržateľný.

Vďaka keto šablóne a Juliinmu vedeniu môžete schudnúť a stať sa svojím najzdravším ja! Julie ako zaneprázdnená matka štyroch detí pozná hodnotu času a realitu, keď je potrebné dodržiavať rozpočet. V knihe Keto Your Way predstavuje viac ako 140 jednoduchých a ľahkých rodinných receptov pripravených z finančne nenáročných surovín, ktoré nájdete takmer v každom obchode s potravinami.

Ponúka tiež tipy a triky na prekonanie prekážok, aby sa dosiahol trvalý úspech. Zanechajte univerzálny prístup a prijmite keto - svojím spôsobom.