Každodenná starostlivosť o seba: Malá kniha, ktorá vám pomôže postarať sa o seba.

Recenzie čitateľov

Kniha je premyslenou zbierkou tipov a techník starostlivosti o seba, ktoré sú prezentované vo farebnom a kvalitnom formáte. Opisuje sa ako ľahko čitateľná, praktická a vhodná na osobné použitie aj na darovanie. Mnohí používatelia oceňujú pozitívne citáty a návrhy, ktoré ponúka, najmä v ťažkých časoch.

Premyslené tipy na starostlivosť o seba, kvalitné a farebné podanie, ľahko sa číta, praktické rady, skvelé na darovanie, užitočné počas zlých dní.

Nie je život meniaca ani hlboko poučná, môže pôsobiť skôr ako ľahká útecha než zásadné usmernenie.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Everyday Self-Care: The Little Book That Helps You to Take Care of You.

Obsah knihy:

Zistite, prečo je čas strávený starostlivosťou o seba vždy dobre stráveným časom a nespočetné množstvo spôsobov, ako môžete zlepšiť svoje zdravie, šťastie a pohodu.

Keď je život zaneprázdnený, je ľahké odsunúť sa na koniec zoznamu úloh a zanedbávať svoje vlastné potreby. Ak to bude trvať dlhšie obdobie, vyžiada si to daň na vašom duševnom a fyzickom zdraví, čo bude mať paradoxne vplyv na tých blízkych, o ktorých sa snažíte starať, alebo na tú prácu, ktorej ste sa tak veľmi venovali.

Táto malá kniha o starostlivosti o seba nie je o premene zo dňa na deň ani o veľkej zmene životného štýlu - je o zavádzaní malých zmien, ktoré postupne zlepšia vašu fyzickú a emocionálnu pohodu. Potrebujete lepšie spať a jesť zdravšie potraviny? Potrebujete dodať energiu alebo možno máte problémy s vypnutím a relaxáciou? Ste ustarostený človek? Dostávate sa do negatívnej špirály myslenia? Znepokojuje vás neporiadok vo vašej domácnosti? Ste preťažení povinnosťami a hľadáte väčšiu rovnováhu? Nech už potrebujete pracovať na čomkoľvek, v tejto praktickej príručke nájdete rady a inšpiráciu.