Jedzte pre energiu - Ako poraziť únavu, nabiť mitochondrie a získať energiu na celý deň

Recenzie čitateľov

Kniha „Jedzte pre energiu“ od Ariho Whittena a Alexa Leafa je veľmi chválená pre svoje komplexné, vedecky podložené informácie o zvyšovaní energie a zlepšovaní zdravia. Recenzenti oceňujú jej praktické tipy a realizovateľné kroky, hoci niektorí majú pocit, že sa môže príliš opakovať alebo že v nej chýbajú niektoré prvky stravy. Zhoda panuje v tom, že hoci kniha ponúka cenné poznatky, môže si vyžadovať určité prispôsobenie individuálnym stravovacím potrebám.

Komplexné a vedecky podložené, praktické tipy na zvýšenie energie, poskytnuté realizovateľné kroky, dobre organizované a zrozumiteľné, užitočné pre zdravotných trénerov a jednotlivcov, ktorí sa zaoberajú únavou, veľa pozitívnych osobných skúseností, o ktoré sa podelili čitatelia.

Niektoré informácie sa môžu opakovať, chýba pokrytie určitých aspektov stravovania (napr. rastlinné lektíny), môžu si vyžadovať prispôsobenie konkrétnym stravovacím potrebám, niekoľkým čitateľom sa zdali byť v určitých oblastiach nedostatočne spracované alebo nedostatočne preskúmané a niektoré knihy môžu prísť v zlom stave.

(na základe 85 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Eat for Energy - How to Beat Fatigue, Supercharge Your Mitochondria, and Unlock All-Day Energy

Obsah knihy:

Teraz v knižnej podobe, hlboký ponor do základnej bunkovej príčiny chronickej únavy, vyhorenia a mozgovej hmly, s rámcom na obnovenie kognitívnych funkcií, bdelosti a hojnosti energie.