Jedzte. Nourish. Žiariť. - 10 jednoduchých krokov, ako schudnúť, vyzerať mladšie a cítiť sa zdravšie

Recenzie čitateľov

Kniha Amelie Freerovej je všeobecne oceňovaná pre svoj praktický prístup k výžive a zameranie na podporu zdravšieho vzťahu k jedlu namiesto dodržiavania prísnych diét. Mnohí čitatelia ocenili jej konverzačný štýl, podporu malých, zvládnuteľných zmien a dôraz na to, čo do stravy zaradiť, a nie na obmedzenia. Niektorí však kritizovali nedostatok receptov, vnímali nedostatok vedeckej podpory pre niektoré návrhy a konverzačný tón, ktorý považovali za zjednodušený.

⬤ Praktické a zdravo múdre informácie.
⬤ Podporuje pozitívny vzťah k jedlu.
⬤ Zdôrazňuje malé, zvládnuteľné zmeny životného štýlu.
⬤ Krásne napísané a zrozumiteľné pokyny.
⬤ Poskytuje užitočné poznatky o vyhýbaní sa spracovaným potravinám a cukru.
⬤ Mnohí našli osobné svedectvá o zlepšení zdravia a energie po dodržiavaní rád.

⬤ Obmedzený počet receptov (len 18 na 259 stranách).
⬤ Chýba vedecké podloženie niektorých tvrdení.
⬤ Niektorí čitatelia ju považovali za zbytočnú a príliš všeobecnú.
⬤ Kritika príliš zjednodušeného štýlu písania.
⬤ Nemusí byť praktická pre tých, ktorí neradi varia alebo sú zaneprázdnení.

(na základe 1192 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Eat. Nourish. Glow. - 10 Easy Steps for Losing Weight, Looking Younger & Feeling Healthier

Obsah knihy:

Nutričná terapeutka a odborníčka na zdravú výživu Amelia Freerová pomohla mnohým svojim klientom z radov celebrít vrátane Sama Smitha a Jamesa Cordena, aby sa zbavili módnych diét a zároveň ich viedla k omladeniu.

Teraz môže to isté urobiť aj pre vás.