Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Celkovo kniha „Eat Pretty“ od Jolene Hartovej získala zmes pozitívnych a kritických recenzií. Mnohí čitatelia chvália jej informatívny obsah, atraktívne recepty a prepojenie medzi výživou a krásou. Niektorí recenzenti však považujú štýl písania za opakujúci sa a informácie za nie prevratné.
Výhody:⬤ Dobre napísaná a informatívna
⬤ ponúka zrozumiteľné osobné príbehy
⬤ poskytuje praktické recepty a tipy
⬤ účinne spája jedlo s krásou
⬤ návod na sezónne stravovanie
⬤ vizuálne príťažlivá
⬤ nabáda k pozitívnej zmene stravovania pre lepšiu pleť a zdravie.
Nevýhody:⬤ Niektorí čitatelia považujú štýl písania za zbytočný a príliš pozitívny
⬤ nie sú to prevratné informácie pre tých, ktorí sa vyznajú vo výžive
⬤ môže podporovať obmedzujúce zmeny v stravovaní
⬤ niektoré recepty nemusia vyhovovať všetkým chutiam
⬤ vnímajú sa ako menej užitočné pre tých, ktorí sa vyznajú vo výžive.
(na základe 225 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Eat Pretty: Nutrition for Beauty, Inside and Out
Obsah knihy:
Eat Pretty je nádherná kniha, ktorá odhaľuje najnovšie, na výskume založené tajomstvá pravej krásy zvnútra a zvonku počas všetkých ročných období a období života. Čítanie plné krásy na celý život. --Ann Louise Gittleman, Ph. D., CNS a autorka bestsellerov New York Times.
S týmto sezónnym sprievodcom výživou budete vyzerať a cítiť sa čo najlepšie po celý rok: Výživa je najrýchlejšie rastúcim trendom v oblasti krásy na celom svete. Kniha Jedzte pekne zjednodušuje najnovšie vedecké poznatky a predstavuje užívateľsky prívetivý program pre nádherný vzhľad v každom veku, ktorý vydrží po celý život. Heslá ako antioxidanty, biotín a omega-3 sú vysvetlené spolu s viac ako 85 každodennými potravinami, z ktorých každá je spojená s ich špecifickým prínosom pre krásu: vlašské orechy pre pružnú pokožku, muškátový oriešok pre krásny spánok a reďkovky pre silné nechty. Zdraviu prospešné zložky sú však len jedným z aspektov výživy pre krásu. Kniha Jedz pekne ponúka kompletnú zmenu životného štýlu, skúma zvládanie stresu, hormonálnu rovnováhu a uvedomelý život.
Obsahuje viac ako 85 potravín, ktoré získavajú žiarivosť, vrátane zeleru na hydratáciu pokožky, malín na svieže vlasy, púpavovej zelene na detoxikáciu, zázvoru na obranu proti starnutiu a mnohých ďalších.
Obsahuje tabuľky, zoznamy a takmer 20 receptov, ktoré z tejto knihy o výžive robia chutný a nekonečne užitočný balík - v kuchyni, v potravinách aj na cestách.
Jedzte pekne je sprievodca životným štýlom, ktorý vám pomôže identifikovať potraviny, návyky a myšlienky, ktoré vám stoja v ceste k objaveniu vašej skutočnej žiarivej krásy.
⬤ Je to nádherný darček k narodeninám, k promócii alebo len tak pre každú krásnu osobu vo vašom živote.
⬤ Obsahuje krásne ilustrované stránky a recepty pre výživnú inšpiráciu.
Autorka Jolene Hartová je trénerka krásy a zdravia certifikovaná Inštitútom pre integratívnu výživu a Americkou asociáciou bezdrogových lekárov. Jej práce sa objavili v časopisoch InStyle, People, Allure a Organic Spa.
