Jednoduchá starostlivosť o srdce plné nádeje: Mentorstvo v ťažkých časoch

Recenzie čitateľov

Kniha pozostáva z 50 reflexívnych esejí Roberta Wicksa, ktoré ponúkajú postrehy o sebapomáhaní a nachádzaní milosti v každodennom živote. Eseje sú opísané ako podnetné, usporiadané a užitočné a poskytujú čitateľom cenné rady o duševnom zdraví.

Kniha je dobre organizovaná a silné koncepty sú v nej prezentované jasným a zrozumiteľným spôsobom. Vďaka krátkym kapitolám sa ľahko číta a mnohí čitatelia považujú úvahy za hlboké a aktuálne, najmä v súvislosti s duševným zdravím. Osobné skúsenosti doktora Wicksa dodávajú esejám hĺbku a reliabilitu.

Niektorí čitatelia považovali niekoľko esejí za menej pôsobivé, opisovali ich ako tenké alebo prepisované. Okrem toho zameranie knihy na pandémiu nemusí nájsť odozvu u každého.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Simple Care of a Hopeful Heart: Mentoring Yourself in Difficult Times

Obsah knihy:

V konečnom dôsledku nie je dôležité množstvo temnoty vo svete, v našej krajine, v rodine alebo dokonca v nás samých - rozhodujúce je, ako sa k tejto temnote postavíme.

V tomto svetle je celková otázka, ktorou sa zaoberá táto kniha, jednoduchá a náročná: Ako sa môžeme čo najlepšie mentorovať s vedomosťami, ktoré nás už obklopujú, aby sme sa poučili a rástli zo zmien, stresu a dokonca traumy, ktorým musíme čeliť v dnešných neistých časoch?

V pozadí celkového posolstva knihy je charakteristická sila pokory, pretože ako zdôrazňuje autor: Keď vezmeme vedomosti a pridáme pokoru, dostaneme múdrosť, a keď potom pridáme práve túto múdrosť k súcitu, dostaneme lásku... a láska je základom bohatého, súcitného a odolného života.

Kniha predstavuje sériu 50 krátkych lekcií na témy ako:

- Rozvíjanie obnoveného a hlbšieho záujmu o tvorivé prístupy k starostlivosti o seba.

- Prekonávanie odporu voči zmene.

- Spôsoby, ako získať, udržať a znovu získať zdravú perspektívu.

- Oceňovanie výhod "psychologických obchádzok", ktoré nám život vnucuje.

- Ako môže byť transformujúce stráviť každý deň len 2 minúty v tichu, samote a zahalený do vďačnosti.

- Pochopenie toho, ako môžeme čo najlepšie aplikovať princípy posttraumatického rastu (PTG) na našu vlastnú životnú situáciu.

- Efektívne zvládanie nevyhnutných zmien a neočakávaných strát.

- Uvedomenie si dôležitosti tempa a načasovania v našich interakciách s druhými.