Jednoduchá kuchárka autoimunitného protokolu: Paleo autoimunitná kuchárka: Výživa a uzdravenie s 30-minútovými, 5-složkovými a jednohubkovými paleo receptami

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko hodnotená pre svoje praktické a prehľadné recepty prispôsobené diéte AIP. Mnohí používatelia ju považovali za užitočnú pri zvládaní svojich autoimunitných ochorení a tešili sa z rozmanitosti receptov. Niektorí recenzenti však upozornili na nedostatok obrázkov, zložitosť niektorých receptov a zaradenie prísad, ktoré nemusia byť vhodné na prísne dodržiavanie AIP.

⬤ Dobre usporiadané a zrozumiteľné recepty.
⬤ Veľká rozmanitosť a lahodné chute.
⬤ Užitočné pri zvládaní autoimunitných ochorení a prechode na diétu AIP.
⬤ Pozitívny a informatívny úvod o autoimunitných problémoch a diétnom ozdravení.
⬤ Praktické odporúčania značiek.

⬤ Žiadne obrázky receptov, čo sťažuje vizualizáciu hotových jedál.
⬤ Niektoré recepty sú zložité a vyžadujú si zdĺhavú prípravu.
⬤ Zahrnutie ingrediencií, ktoré nie sú 100 % v súlade s AIP, čo by mohlo začiatočníkov zmiasť.
⬤ Niektoré recepty by sa mohli považovať za príliš pokročilé pre začínajúcich kuchárov.

(na základe 23 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Easy Autoimmune Protocol Cookbook: Nourish and Heal with 30-Minute, 5-Ingredient, and One-Pot Paleo Autoimmune Recipes

Obsah knihy:

Vyživujte svoje telo a regulujte svoj imunitný systém - zjednodušený autoimunitný protokol

Autoimunitný protokol (AIP) bol vyvinutý na základe jednoduchého, vedecky podloženého konceptu: To, čo jeme - alebo nejeme - má schopnosť výrazne ovplyvniť naše zdravie. Vylúčením potravín, ktoré vyvolávajú negatívnu imunitnú reakciu, a vyživovaním tela potravinami, ktoré liečia, bol tento protokol navrhnutý tak, aby pomohol ľuďom žijúcim s autoimunitnými ochoreniami zvrátiť a zvládnuť ich príznaky a dosiahnuť optimálnu pohodu. Vďaka knihe The Easy Autoimmune Protocol Cookbook, ktorú napísali dvaja dlhoroční pacienti trpiaci imunitnými ochoreniami, je tento protokol prístupný a zároveň chutný.

Vďaka dôkladnému vysvetleniu vedeckých poznatkov o protokole, viac ako 100 uspokojivým a liečivým receptom, ako sú tekvicové vafle a bravčové rezne s broskyňami a paštrnákom, ktoré boli vytvorené s ohľadom na jednoduchosť a chuť, ako aj vzorovému plánu stravovania, ktorý vám pomôže začať, vás táto kniha zbaví dohadov a strachu z protokolu a poskytne vám všetko, čo potrebujete, aby ste mohli urobiť prvé kroky k uzdraveniu.

Kuchařka Jednoduchý autoimunitný protokol obsahuje:

⬤ Praktické recepty na každý deň - Táto kniha obsahuje viac ako 100 receptov - mnohé z nich nevyžadujú žiadne varenie, ich príprava trvá 30 minút alebo menej, vyžadujú 5 alebo menej prísad alebo sa dajú pripraviť v jednom hrnci alebo na jednej panvici.

⬤ Priama veda- Pochopte, ako a prečo autoimunitný protokol funguje, vrátane úlohy, ktorú potraviny zohrávajú pri vyvolávaní alebo potláčaní zápalov, poškodzovaní alebo obnove sliznice čriev a ďalších faktorov.

⬤ Prístupné, výživné ingrediencie-Mnoho receptov v knihe sa zameriava na zaradenie čerstvých a známych celých potravín do vášho jedálnička, ako aj na zoznámenie sa s liečivými ingredienciami, ktoré ste možno doteraz nepoužívali, ale čoskoro sa stanú základom vašej AIP kuchyne.

Táto kniha sa zaoberá zložitou diétou autoimunitného protokolu a robí ju jednoduchou a realistickou!