Autoimunitná keto kuchárka: Uzdravte svoje telo pomocou chutných receptov a plánov jedál v súlade s Aip

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 373 hlasoch.

Pôvodný názov:

The Autoimmune Keto Cookbook: Heal Your Body with Delicious Aip-Compliant Recipes and Meal Plans

Obsah knihy:

Chutné autoimunitné keto recepty a plány jedál na zmiernenie príznakov ochorenia

Pokiaľ ide o riadenie vášho zdravia, ketogénna diéta vám môže pomôcť. Autoimunitná keto kuchárka využíva keto, AIP priateľský prístup k zmierneniu príznakov autoimunitného ochorenia a zlepšeniu celkovej pohody. Tri týždne plánov jedál a 85 chutných receptov robia ketogénnu diétu prístupnou pre každého.

Autoimunitný protokol (AIP) vyžaduje vylúčenie potravín spôsobujúcich zápaly na určitý čas. Polovica receptov v tejto knihe o ketogénnej diéte je v súlade s AIP a každý z nich nájdete aj vhodne označený ako „Fáza eliminácie AIP“ alebo „Fáza opätovného zavedenia AIP“. Takto môžete jesť potraviny, ktoré sú pre vaše telo najefektívnejšie, bez toho, aby ste sa vzdali chutných a sýtych jedál.

Táto kuchárska kniha ketogénnej diéty obsahuje:

⬤ Informácie o autoimunitných ochoreniach - dozviete sa, čo sú autoimunitné ochorenia, čo ich môže spôsobovať, súvislosť medzi stravou a ochorením, ktoré potraviny jesť a ktorým sa vyhýbať, čo je AIP a ďalšie informácie.

⬤ Plánujte si makrá-Objavte praktické metódy na konzumáciu správneho pomeru makroživín na dosiahnutie ketózy a udržanie ketogénnej diéty.

⬤ Sprievodca opätovným zavádzaním - Získajte tipy na postupné zavádzanie určitých potravín po odznení príznakov, ako aj nástroj na zaznamenávanie dátumov a reakcií.

Zmiernite svoje autoimunitné symptómy pomocou chutných jedál zameraných na ketogénnu diétu a životný štýl - Autoimunitná keto kuchárka vám ukáže, ako na to.