Inteligentné cvičenie: Vychutnajte si nové vedomosti a zručnosti: spaľovanie tukov, získanie dobrej kondície

Recenzie čitateľov

Kniha je chválená za zrozumiteľné vysvetlenie cvičenia, výživy a výkonnosti ľudského tela, čo z nej robí skvelý zdroj informácií pre tých, ktorí chcú zlepšiť svoju kondíciu bez toho, aby sa spoliehali na módne diéty. Mnohí recenzenti oceňujú jej zrozumiteľný text a praktické rady, pričom ju považujú za inšpiratívnu a poučnú. Niektorí však upozorňujú, že predkladané vedecké poznatky môžu byť trochu zastarané a že môže byť pre množstvo poskytovaných informácií ohromujúca.

Ľahko čitateľná a stráviteľná, informatívna s jasnými vysvetleniami, praktickými radami o cvičení a výžive, inšpiratívna pre čitateľov a prospešná pre začiatočníkov aj skúsených jedincov. Mnohí ju považovali za užitočnú na pochopenie reakcie tela na cvičenie.

Niektoré vedecké poznatky môžu byť zastarané, informácie môžu byť pre niektorých čitateľov zahlcujúce, a hoci sú podrobné, nemusia byť potrebné pre tých, ktorí chcú jednoducho začať s aktivitou bez hlbšieho pochopenia.

(na základe 54 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Smart Exercise: Burning Fat, Getting Fit

Obsah knihy:

Autor bestsellerov Covert Bailey spôsobil revolúciu v myslení o zdraví a kondícii.

Inteligentné cvičenie je komplexný sprievodca cvičením a zrozumiteľné vysvetlenie toho, ako naše telo zostáva fit alebo tučné. Najdôležitejšie je, že kniha Chytré cvičenie odhaľuje najlepšie strážené tajomstvo o fitness: udržujte svoje svaly v špičkovej forme a všetko ostatné bude nasledovať.

Bailey s využitím svojho povestného zmyslu pre humor skvele vysvetľuje, ako svaly fungujú, opisuje viaceré výhody dobrého tréningu a ukazuje, prečo je svalová výkonnosť kľúčom k zníženiu telesného tuku a zlepšeniu celkového zdravia. Urobte si Covertov domáci fitness test, urobte si z tejto knihy svoju cvičebnú bibliu a užívajte si výhody najlepšej formy svojho života.