Cieľová diéta Fit or Fat

Recenzie čitateľov

Celkovo má kniha zmiešané hodnotenie. Mnohí používatelia ju považujú za užitočnú pri chudnutí a oceňujú jej jednoduchý prístup k diéte a výžive. Niektorí však kritizujú autorov tón a intenzitu rád, najmä pre začiatočníkov v oblasti chudnutia a zdravého stravovania.

Účinnosť pri chudnutí, jasné vysvetlenie vyváženého stravovania, užitočné nástroje na analýzu výživy, veľa pozitívnych ohlasov od čitateľov, autorka je dobre hodnotená.

Niektoré rady môžu byť pre začiatočníkov príliš extrémne, negatívny postoj k osobám s nadváhou, niektoré časti knihy môžu niektorým čitateľom pripadať zdrvujúce alebo nereálne.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Fit or Fat Target Diet

Obsah knihy:

Rozumný a jednoduchý výživový program na výber najzdravších potravín a dosiahnutie trvalého úbytku hmotnosti bez trikov.

Baileyová využíva jedinečný cieľový systém, ktorý pomáha ľahko vyvážiť stravu tak, aby človek získal celý rozsah výživy a znížil množstvo škodlivého tuku.