Integrovaná periodizácia v športovom tréningu a športovom rozvoji: Kombinácia tréningovej metodiky, športovej psychológie a výživy na optimalizáciu výkonu

Recenzie čitateľov

Kniha sa odporúča pre silových trénerov a tých, ktorí pracujú so športovcami, pretože ponúka cenné poznatky o rozvoji športovcov a zlepšovaní ich výkonnosti. Hoci je informatívna a praktická, niektorí čitatelia ju považovali za opakujúcu sa.

Cenné poznatky pre silových trénerov a športovcov, informatívne o zložení tela a psychologických nástrojoch, praktické rady na realizáciu, vysoko odporúčané odborníkmi v tejto oblasti.

Opakujúci sa obsah, pričom niektoré odseky a strany sa zdajú byť nadbytočné.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Integrated Periodization in Sports Training & Athletic Development: Combining Training Methodology, Sports Psychology, and Nutrition to Optimize Perfo

Obsah knihy:

Integrovaná periodizácia v športovom tréningu a atletickom rozvoji sa zaoberá veľkým problémom tréningových špecialistov, ktorí pracujú izolovane, a stavia argumenty pre integrovanú periodizáciu, ako ju koncipoval Tudor Bompa. Kniha sa začína definovaním periodizácie ako špecifickej teórie a metodiky, historicky podrobne opisuje, ako tento termín formálne vznikol, a odlišuje ho od súčasného pohľadu na periodizáciu ako na ruský pojem.

Ďalej autori objasňujú niektoré bežné mylné predstavy o periodizácii tým, že integrujú prax založenú na dôkazoch s dôrazom na športovú výživu, psychologickú prípravu a metodiku tréningu. Kniha skúma špecifické športové aplikácie integrovanej periodizácie, rozvoj biomotorických schopností a dlhodobé plánovanie.

Zavádza sa nová paradigma nazerania na adaptáciu, ktorá prechádza od homeostázy k alostáze, a podrobne sa opisuje jeden prístup (maximálny obnoviteľný objem), ktorý možno použiť na účinnejšie zvládanie únavy. Nakoniec kniha obsahuje kapitolu o stratégiách znižovania únavy s cieľom dosiahnuť vrcholnú úroveň športovcov na súťaž s využitím integrovaného prístupu.