HowExpert Guide to Cross Country Running: 101 tipov, ako sa naučiť behať cross country, budovať vytrvalosť, zlepšiť výživu, predchádzať zraneniam a súťažiť

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 3 hlasoch.

Pôvodný názov:

HowExpert Guide to Cross Country Running: 101 Tips to Learn How to Run Cross Country, Build Endurance, Improve Nutrition, Prevent Injuries, and Compet

Obsah knihy:

Ak sa chcete naučiť, ako behať cezpoľný beh, budovať vytrvalosť, zlepšiť výživu a súťažiť v cezpoľných pretekoch, pozrite si Sprievodcu krosovým behom od HowExpert.

HowExpert Guide to Cross Country Running je komplexný zdroj informácií, ktorý poskytuje všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste sa stali úspešným bežcom. Či už ste začiatočník, ktorý chce začať, alebo skúsený bežec, ktorý chce zlepšiť svoju výkonnosť, tento sprievodca vám má čo ponúknuť. Príručka obsahuje 101 tipov a venuje sa širokej škále tém vrátane základov krosového behu, vytvorenia tréningového plánu, rozvoja správnej formy a techniky a zaradenia krosového tréningu do vašej rutiny. Poskytuje tiež návod, ako si udržať motiváciu a prekonať bežné prekážky, ako sú zranenia a vyhorenie.

Príručku napísal erudovaný odborník, ktorý má priame skúsenosti s krosovým behom a pracoval so športovcami všetkých úrovní. Tipy sú praktické a použiteľné, navrhnuté tak, aby vám pomohli dosiahnuť vaše ciele a zlepšiť výkonnosť. Vďaka svojmu logickému a štruktúrovanému prístupu je HowExpert Guide to Cross Country Running dokonalým spoločníkom pre každého, kto chce dosiahnuť vynikajúce výsledky v tomto náročnom a obohacujúcom športe. Či už ste príležitostný bežec alebo súťažný pretekár, táto príručka vám pomôže naplno rozvinúť váš potenciál a dosiahnuť vaše bežecké ciele.

Pozrite si HowExpert Guide to Cross Country Running a naučte sa, ako behať kros, budovať vytrvalosť, zlepšovať výživu a súťažiť na krosových pretekoch.

O autorovi: V knihe sa dočítate o tom, ako sa v bežeckom tréningu bežeckých pretekov pohybuje a ako sa v ňom pohybuje.

Elliott Redcay je vášnivý a oddaný bežec s bohatými skúsenosťami v tomto športe. Súťažil na stredoškolskej úrovni a pomáhal trénovať bežcov všetkých vekových kategórií a úrovní zručností. Len za jednu sezónu dokázal znížiť svoj čas na 5 km z 19 minút na pôsobivých 16:43. Vďaka svojim rozsiahlym vedomostiam a skúsenostiam Elliott vytvoril komplexnú a praktickú príručku, ktorá pomôže ostatným dosiahnuť ich vlastné bežecké ciele. Jeho tipy a stratégie vychádzajú z osobných skúseností a osvedčených tréningových metód, vďaka čomu je dôveryhodným zdrojom pre každého, kto chce zlepšiť svoju bežeckú výkonnosť.

HowExpert uverejňuje rýchle návody, ako na všetky témy od A po Z od každodenných odborníkov.