Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha The Hormone Fix od Dr. Anny Cabecovej je vysoko oceňovaná pre svoj hlboký prístup k hormonálnemu zdraviu, najmä pre ženy v menopauze. Recenzenti oceňujú praktické rady, zrozumiteľné písanie a do plánu integrovanú keto-zelenú diétu. Mnohí uvádzajú, že po dodržiavaní pokynov knihy sa výrazne zlepšilo ich zdravie, nálada a celková pohoda. Niektoré kritiky však spomínajú problémy s konkrétnymi stravovacími odporúčaniami a vyjadrujú obavy z niektorých propagovaných produktov.
Výhody:⬤ Ľahko zrozumiteľné a praktické rady týkajúce sa riadenia hormónov.
⬤ Účinný diétny plán (Keto-Green) s receptami a nákupnými zoznamami.
⬤ Osobné a príbuzné príbehy autorky dopĺňajú obsah.
⬤ Mnohí používatelia uvádzajú výrazné zlepšenie zdravia, energie a jasnosti.
⬤ Obzvlášť prospešné pre ženy, ktoré zažívajú menopauzu a hormonálnu nerovnováhu.
Nevýhody:⬤ Niektoré čitateľky našli problémy s konkrétnymi stravovacími predpismi, napríklad vyhýbanie sa vode po jedle.
⬤ Zmiešané výsledky pri chudnutí, ak používatelia už dodržiavajú zdravú stravu.
⬤ Obavy týkajúce sa niektorých výrobkov uvádzaných na trh, ako je napríklad prášok Maca, najmä pre osoby citlivé na lepok.
⬤ Niekoľko používateľov malo pocit, že podpora spojená s knihou by mohla byť menej odmietavá ku kritike.
(na základe 219 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Hormone Fix: Burn Fat Naturally, Boost Energy, Sleep Better, and Stop Hot Flashes, the Keto-Green Way
Obsah knihy:
NÁRODNÝ BESTSELLER - Pre ženy, ktoré sa blížia k menopauze alebo sú v nej, revolučná diéta a holistický životný štýl pre ľahšie chudnutie, lepší spánok, zmiernenie návalov horúčavy, jasnejšiu hlavu a omladenie sexuálneho apetítu.
"Hormonálna rovnováha je na dosah a toto je definitívny sprievodca na dosiahnutie tohto cieľa." - David Perlmutter, MD, autor knihy Grain Brain
Keď sa ženy blížia k menopauze, mnohé z nich začínajú pociťovať fyzické a emocionálne nepríjemnosti spojené s hormonálnymi výkyvmi: zastavenie metabolizmu a priberanie na váhe, návaly horúčavy a nočné potenie, nespavosť, strata pamäti alebo mozgová hmla, podráždenosť, nízke libido a bolestivý sex. Lekári nám príliš často hovoria, že tieto nepríjemnosti treba očakávať a že ich budeme musieť počas "zmeny" prečkať.
Niektorí z nás dokonca súhlasia so zbytočným užívaním liekov. Výskum Dr. Anny Cabeca a skúsenosti s tisíckami jej pacientov však ukazujú, že existuje rýchlo pôsobiaci a nefarmakologický spôsob, ako tieto príznaky výrazne a trvalo zmierniť.
Hormonálna náprava predstavuje jedinečný protokol Dr. Cabeca Keto-Green, plán, ktorý spája charakteristické znaky ketogénneho (nízkosacharidového/vysokokalorického) stravovania so zmenami v stravovaní a životnom štýle, ktoré zvyšujú pH buniek tela na zdravú zásaditú úroveň. Osvedčený výsledok: vyrovnaný kortizol a znížená produkcia inzulínu, hormónov, ktoré sú najviac zodpovedné za brušný tuk a priberanie na váhe, plus zvýšenie oxytocínu, hormónu "lásky a šťastia". Či už ste v perimenopauze, menopauze, alebo po menopauze, The Hormone Fix ponúka ľahko realizovateľný program, ktorý zahŕňa.
- 10-dňovú rýchlu detoxikačnú diétu na okamžité naštartovanie chudnutia a zníženie príznakov.
- denné plány jedál a týždenné nákupné zoznamy, ktoré vám pomôžu zbaviť sa dohadov pri mesačnom stravovaní v štýle Keto-Green.
- 65 chutných a ľahko pripraviteľných receptov na raňajky, obedy, večere, smoothies a polievky.
- podrobné informácie o vitamínových a minerálnych doplnkoch, ktoré optimalizujú hormonálnu rovnováhu.
- jednoduché samohodnotenie a odporúčané voliteľné laboratórne testy pre lepšie pochopenie vášho hormonálneho stavu.
- overené a dôveryhodné rady a techniky na zníženie stresu a posilnenie oxytocínu.
Vďaka Hormonálnej oprave môžete očakávať, že sa vám podarí znížiť hmotnosť, dosiahnuť nové a neočakávané úrovne energie, zlepšiť intimitu a úplne oživiť svoj život! Ste pripravení na svoju nápravu?
" The Hormone Fix je pokladnicou presných a užívateľsky prívetivých informácií, ktoré potrebujú poznať a aplikovať všetky ženy trpiace počas menopauzy." - Christiane Northrup, MD, autorka knihy The Wisdom of Menopause
