Hit the Spot: Ako sa zamerať na problémové partie, vyformovať ich a zoštíhliť

Recenzie čitateľov

Kniha Denise Austinovej získala nadšené recenzie pre svoje jasné pokyny, účinné cvičenia a motivačný štýl. Čitatelia si všimli viditeľné výsledky na svojej ceste za fitness a ocenili autorkino nadšenie a pozitívny prístup. Vyskytli sa však drobné výhrady k usporiadaniu niektorých cvičení.

Účinné cvičenia, ktoré prinášajú výsledky, prehľadné pokyny s ilustráciami, motivačný a pozitívny štýl písania, skvelý zdroj informácií pre rôzne úrovne fitnes, obsahuje časť o diéte a skutočné príbehy o úspechoch.

Niektoré cvičenia si vyžadujú listovanie strán, aby ste videli počiatočnú a konečnú pozíciu, čo môže byť nepohodlné.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Hit the Spot: How to Target, Tone, and Slim Your Problem Areas

Obsah knihy:

Chcete tento rok vyzerať dobre v plavkách? Chcete mať pevné a ploché brucho? Máte "problémové partie", ktoré potrebujete spevniť a vyformovať? Chcete sa zbaviť celulitídy? Hit the Spot je kompletný program na zameranie a spevnenie vašich problémových partií, ktorý napísala americká fitnes autorita č. 1 Denise Austinová optimistickým, ľahko sledovateľným štýlom.

Denise Austinová strávila svoju kariéru tým, že pomáhala ľuďom získať energiu a kondíciu, a teraz sa zameriava na problémové oblasti, ktoré ľuďom spôsobujú najväčšie starosti. Kniha Hit the Spot obsahuje prehľadné návody a fotografie cvikov na spevnenie a vyformovanie: Denise ponúka pozitívne myšlienky a tipy na úspech vrátane cvikov, ktorými môžete schudnúť centimetre z bokov, stehien, pásu a ďalších oblastí, ako aj rady týkajúce sa oblečenia, vďaka ktorému budete okamžite vyzerať štíhlejšie. Zahŕňa dokonca aj sedemdňovú diétu na zlepšenie vzhľadu konkrétnych oblastí vášho tela.

Nebojte sa toto leto obliecť si na pláž sexi kostým... Hit the Spot