Generalizovaná úzkostná porucha: Komplexná CBT príručka na zvládanie neistoty, obáv a strachu

Hodnotenie:   (4,5 z 5)

Generalizovaná úzkostná porucha: Komplexná CBT príručka na zvládanie neistoty, obáv a strachu (Melisa Robichaud)

Recenzie čitateľov

Zhrnutie:

Recenzie na „Pracovnú knihu o generalizovanej úzkostnej poruche“ sú prevažne pozitívne a zdôrazňujú jej účinnosť pri zvládaní úzkosti a záchvatov paniky. Mnohí čitatelia považujú knihu za transformačnú, oceňujú jej jasné vysvetlenia a vyzdvihujú mechanizmy zvládania. Niektorí čitatelia však vyjadrili sklamanie z toho, že verzia pre Kindle vyžaduje prihlásenie, a mali pocit, že kniha mohla ponúkať komplexnejšie aktivity.

Výhody:

Poskytuje účinné mechanizmy zvládania úzkosti a záchvatov paniky.
Ponúka jasné definície a pretvára úzkosť do pozitívneho svetla.
Užitočné cvičenia a úpravy správania.
Ľahko sa číta a nepatetizuje.
Pre mnohých čitateľov má transformačný charakter, pričom niektorí z nich uvádzajú významné životné zmeny.
Vhodné pre nováčikov aj pre tých, ktorí sú oboznámení so zvládaním úzkosti.

Nevýhody:

Verzia pre Kindle vyžaduje prihlásenie pre pracovné listy, čo vyvoláva obavy o súkromie.
Niektorí čitatelia si želali robustnejšie aktivity pre klientov.
Niekoľko z nich zistilo, že sa v plnej miere nezaoberá problémami úzkosti nad rámec obáv.
Zmiešané pocity z celkovej komplexnosti; niektorí chceli viac.

(na základe 55 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Generalized Anxiety Disorder: A Comprehensive CBT Guide for Coping with Uncertainty, Worry, and Fear

Obsah knihy:

T h e Generalized Anxiety Disorder Workbookponúka nový, komplexný prístup k liečbe generalizovanej úzkostnej poruchy (GAD).

Ak máte GAD, môžete pociťovať nadmerné a nekontrolovateľné obavy z každodenných životných udalostí vrátane financií, rodiny, zdravia, budúcnosti, a dokonca aj drobných problémov, ako je doprava, práca alebo domáce záležitosti. Nie ste v tom sami. GAD je jedným z najčastejšie diagnostikovaných problémov duševného zdravia, ktorým dnes čelí naša spoločnosť. Žiaľ, tento chronický stav môže spôsobiť také nadmerné obavy, že môže byť ťažké žiť svoj život - a môže sa dokonca prejaviť množstvom fyzických príznakov vrátane problémov so spánkom a koncentráciou, únavy, podráždenosti a pocitu nepokoja. Ako teda môžete prevziať kontrolu nad svojou úzkosťou skôr, ako ovládne váš život?

Táto kniha je založená na kognitívno-behaviorálnej terapii (KBT) a poskytuje skutočné, osvedčené a účinné riešenia. Kniha, ktorú napísali traja renomovaní odborníci na úzkosť, ponúka praktické cvičenia a stratégie, ktoré vám pomôžu zmierniť najhoršie obavy, strach a paniku. Kniha sa zameriava na to, čo vás najčastejšie vedie k obavám - na strach z neistoty. Stručne povedané, ľudia s GAD si robia starosti ako spôsob mentálneho plánovania a prípravy na akýkoľvek výsledok, ktorý im život postaví do cesty. Vďaka tejto knihe sa naučíte prestať vnímať neistotu ako hrozbu - čo následne zníži vašu úzkosť a navodí pocit pokoja.

Ak ste pripravení prestať sa nechať ovládnuť obavami, táto ľahko použiteľná pracovná kniha vám pomôže - krok za krokom.

Ďalšie údaje o knihe:

ISBN:9781626251519
Autor:
Vydavateľ:
Väzba:Mäkká väzba
Rok vydania:2016
Počet strán:272

Nákup:

Momentálne k dispozícii, na sklade.

Ďalšie knihy autora:

Pracovný zošit o starostiach: CBT zručnosti na prekonanie obáv a úzkosti tým, že čelíte strachu z...
Pracovná kniha o obavách, ktorú napísali dvaja...
Pracovný zošit o starostiach: CBT zručnosti na prekonanie obáv a úzkosti tým, že čelíte strachu z neistoty - The Worry Workbook: CBT Skills to Overcome Worry and Anxiety by Facing the Fear of Uncertainty
Generalizovaná úzkostná porucha: Komplexná CBT príručka na zvládanie neistoty, obáv a strachu - The...
T h e Generalized Anxiety Disorder Workbook...
Generalizovaná úzkostná porucha: Komplexná CBT príručka na zvládanie neistoty, obáv a strachu - The Generalized Anxiety Disorder: A Comprehensive CBT Guide for Coping with Uncertainty, Worry, and Fear
Kognitívno-behaviorálna liečba generalizovanej úzkostnej poruchy: Od vedy k praxi - Cognitive...
Druhé vydanie knihy Kognitívno-behaviorálna liečba...
Kognitívno-behaviorálna liečba generalizovanej úzkostnej poruchy: Od vedy k praxi - Cognitive Behavioral Treatment for Generalized Anxiety Disorder: From Science to Practice
Pracovná kniha o generalizovanej úzkostnej poruche: Komplexná CBT príručka na zvládanie neistoty,...
Pracovná kniha Generalizovaná úzkostná porucha...
Pracovná kniha o generalizovanej úzkostnej poruche: Komplexná CBT príručka na zvládanie neistoty, obáv a strachu [Standard Large Print 16 Pt Edition] - The Generalized Anxiety Disorder Workbook: A Comprehensive CBT Guide for Coping with Uncertainty, Worry, and Fear [Standard Large Print 16 Pt Edition]
Worry Workbook (Pracovná príručka o obavách): CBT zručnosti na prekonanie obáv a úzkosti tým, že...
Ľudia s chronickými obavami, strachom a úzkosťou...
Worry Workbook (Pracovná príručka o obavách): CBT zručnosti na prekonanie obáv a úzkosti tým, že čelíte strachu z neistoty (16pt Large Print Edition) - Worry Workbook: CBT Skills to Overcome Worry and Anxiety by Facing the Fear of Uncertainty (16pt Large Print Edition)

Diela autora vydali tieto vydavateľstvá: