Egoscue metóda zdravia prostredníctvom pohybu: Revolučný program, ktorý vám umožní znovu objaviť silu tela a omladiť ho

Recenzie čitateľov

Recenzie tejto knihy vyzdvihujú jej účinnosť pri zmierňovaní chronickej bolesti a zlepšovaní telesného nastavenia prostredníctvom metódy Egoscue, ktorá sa zameriava na pohyb ako prostriedok na zlepšenie zdravia. Používatelia sa podelili o skúsenosti, ktoré im zmenili život, a o výrazné zmiernenie bolesti po vykonaní jej cvičení. Niektoré recenzie však poukázali na problémy, ako sú početné preklepy, zložité vysvetlenia a preťaženie informáciami, ktoré môžu niektorým čitateľom brániť v pochopení.

⬤ Účinné pri zmierňovaní chronickej bolesti a zlepšovaní fyzického nastavenia.
⬤ Poskytuje množstvo informácií a praktických cvičení prispôsobených individuálnym problémom s držaním tela.
⬤ Mnohí používatelia uvádzajú skúsenosti, ktoré im zmenili život, a výrazné zlepšenie zdravotného stavu.
⬤ Podporuje aktívny životný štýl a osobnú zodpovednosť za zdravie.
⬤ Mnohí čitatelia, vrátane tých, ktorí majú dlhodobé bolesti, ju odporúčajú.

⬤ V celej knihe sú zaznamenané početné preklepy.
⬤ Niektorí čitatelia považovali obsah za spletitý a ťažko zrozumiteľný, s nadmerným množstvom analógií.
⬤ Nekonzistentné podanie informácií, ktoré si vyžaduje neustále listovanie medzi jednotlivými časťami.
⬤ Nemusí priniesť okamžité výsledky a vyžaduje si odhodlanie a disciplínu, aby ste videli prínosy.

(na základe 338 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Egoscue Method of Health Through Motion: Revolutionary Program That Lets You Rediscover the Body's Power to Rejuvenate It

Obsah knihy:

Nikto nie je imúnny. Pre ľudí, od športových šampiónov až po profesionálov s bielymi goliermi, sú mnohé jednoduché životné úkony - relaxačná večerná prechádzka po okolí, vzrušujúci beh po piesočnatej pláži, zohnutie sa, aby si zaviazali uvoľnenú šnúrku - často mučením. Zranení chodci trpia roztrhnutými rotátorovými manžetami, tenisovými lakťami, kolenami bežcov, zlými chrbtami, stuhnutými krkmi, boľavými nohami a opuchnutými členkami. Bez preháňania by sa to dalo nazvať modemovou epidémiou.

V tejto brilantnej knihe známy anatomický funkcionalista Pete Egoscue identifikuje príčiny a následky tejto epidémie. Tým, že si uvedomil, že ľudské telo je závislé od primeraného pohybu, aby si udržalo plný rozsah fyzických funkcií, spôsobil revolúciu v liečbe bolesti pohybového aparátu aj v technikách tréningu športovcov na dosiahnutie maximálnej úrovne výkonnosti.

Jadro tejto dôležitej knihy, prekypujúcej zdravým rozumom a praktickými radami, tvorí dvadsaťdva ľahko vykonateľných, vysoko účinných cvikov, ktoré naťahujú, posilňujú a uvoľňujú telo, čím umožňujú návrat k správnemu nastaveniu.