Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha Mikea Dolcea je chválená pre svoj jednoduchý prístup k znižovaniu hmotnosti, ktorý ponúka účinné stratégie a ďalšie zdroje. Mnohí čitatelia uvádzajú úspešné výsledky pri chudnutí a pripisujú programu zásluhu na dosiahnutí svojich kondičných cieľov. Niektorí však majú pocit, že knihe chýba hĺbka, obsahuje základné informácie, ktoré možno nájsť aj inde, a zameriava sa na svedectvá namiesto vedeckých poznatkov.
Výhody:Prístupný štýl písania, účinné stratégie chudnutia, motivačný obsah, ďalšie zdroje, ako sú plány jedál a podcasty, úspešné výsledky, ktoré uvádza mnoho používateľov.
Nevýhody:Chýba vedecká hĺbka a podrobné vysvetlenia, obsahuje základné informácie o výžive, ktoré sa dajú nájsť zadarmo na internete, predovšetkým svedectvá iných športovcov, niektorí používatelia sa cítili marketingovo zavádzaní.
(na základe 168 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Dolce Diet: 3 Weeks to Shredded
Obsah knihy:
SPORTS ILLUSTRATED: "Mike Dolce si získal povesť jedného z najlepších trénerov v zmiešaných bojových umeniach." MUŽSKÁ FITNESS: "Dolce sa počas súťaženia znížil z 280 na 170 kilogramov. Dá sa povedať, že je odborníkom na tréning a výživu." ESPN: "Dolce mení svoj životný štýl." ELLE MAGAZINE: "Mike Dolce je vo svete bojových umení človekom, ktorý to vie." Šampiónka UFC v bantamovej váhe žien RONDA ROUSEYOVÁ: "Výsledky Dolceho diéty sa nedali ignorovať." ŠAMPIÓN UFC vo váhe WELTERWEIGHT JOHNY HENDRICKS: "Keď mám naplánovaný zápas, prvý, komu zavolám, je Mike Dolce." Zmiešané bojové umenia sú športom známym drastickým znižovaním hmotnosti Tréner roka 2013 v MMA Mike Dolce sa prvýkrát v tlačenej podobe delí o svoje účinné techniky znižovania hmotnosti a rehydratácie, ktoré používa s najlepšími bojovými športovcami sveta. 3 Weeks to Shredded obsahuje nielen neuveriteľnú novú metódu znižovania hmotnosti, ktorú použil Thiago "Pitbull" Alves pri svojom rozhodujúcom comebacku v roku 2014, ktorý mu vyniesol ocenenie Zápas noci UFC, ale aj bonusovú časť s podrobnými informáciami o pôvodnom stravovacom pláne Mikea Dolcea z roku 2007, v ktorom znížil hmotnosť o 42 kg.
za 6 týždňov Čo je vnútri BONUS: Kompletné prvé vydanie knihy 3 Weeks to Shredded je exkluzívne v tomto papierovom vydaní a nebude zahrnuté v elektronickej knihe *Ako zvládnuť redukciu hmotnosti *Presné plány stravovania používané počas skutočných redukcií hmotnosti *Techniky hydratácie a rehydratácie *Cestovanie počas redukcie hmotnosti *Nebezpečenstvá redukcie hmotnosti A oveľa viac Mike Dolce, nazývaný "patrónom redukcie hmotnosti", koordinoval vysokoprofilové chudnutie mnohých špičkových svetových športovcov, vrátane...
"Rowdy" Ronda Rousey, šampiónka UFC v bantamovej váhe
Johny "Bigg Rigg" Hendricks, šampión UFC vo welterovej váhe
Vitor "The Phenom" Belfort, dvojnásobný majster sveta UFC
Quinton "Rampage" Jackson, UFC
Thiago "Pitbull" Alves, uchádzač o titul majstra sveta UFC
Chael Sonnen, uchádzač o titul majstra sveta UFC
Gray "Bully" Maynard, uchádzač o titul majstra sveta UFC
Mike "Quicksand" Pyle, majster sveta WEC
Duane "BANG" Ludwig, veterán UFC/K-1 a tréner roka 2013 podľa World MMA Awards
Michael "The Count" Bisping, víťaz The Ultimate Fighter 3 a mnoho ďalších.
