Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Recenzie „Diéta Dolce: V súvislosti s diétnym plánom a informáciami uvedenými v knihe sa medzi čitateľmi objavuje zmes spokojnosti a sklamania. Mnohí recenzenti oceňujú praktický prístup k zdravému stravovaniu a motivačné prvky, ktoré sú v knihe obsiahnuté, zatiaľ čo iní ju považujú za nedostatočne vedecky podloženú a chýbajú v nej komplexné pokyny na trvalú zmenu životného štýlu.
Výhody:⬤ Ľahko realizovateľné rady týkajúce sa zdravého stravovania a cvičenia, ktoré sa dajú prispôsobiť náročnému životnému štýlu.
⬤ Motivačné príbehy a pozitívne posolstvá, ktoré inšpirujú čitateľov k činom.
⬤ Chutné a jednoduché recepty, ktoré zohľadňujú rôzne stravovacie potreby (vegánska strava, alergie).
⬤ Štruktúra poskytovaná pre plánovanie jedál aj tréningov pomáha čitateľom dosiahnuť ich fitness ciele.
⬤ Mnohí používatelia uvádzajú výrazný úbytok hmotnosti a zlepšenie úrovne energie.
Nevýhody:⬤ Chýbajú hĺbkové vedecké vysvetlenia a podrobné výživové pokyny
⬤ niektorí tvrdia, že príliš zjednodušuje proces stravovania.
⬤ Prezentované obmedzené pokyny k tréningu a metódy sledovania
⬤ používatelia očakávali komplexnejšie rámce.
⬤ Niekoľko čitateľov spomína, že štýl písania a organizácia by sa mohli zlepšiť
⬤ niektorí mali pocit, že ide skôr o osobný príbeh ako o užitočného sprievodcu diétou.
⬤ Niektorí používatelia mali pocit, že kniha neposkytuje dostatok jedinečného obsahu v porovnaní s tým, čo je k dispozícii v iných zdrojoch.
(na základe 376 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Dolce Diet: Living Lean
Obsah knihy:
Mike Dolce, nazývaný „patrónom znižovania hmotnosti“, koordinoval vysokoprofilové chudnutie mnohých špičkových svetových športovcov vrátane...
- Quinton „Rampage“ Jackson, svetový šampión UFC / Pride FC.
- Vitor „The Phenom“ Belfort, dvojnásobný majster sveta UFC.
- Thiago „Pitbull“ Alves, uchádzač o titul majstra sveta UFC.
- Chael Sonnen, uchádzač o titul majstra sveta WEC / UFC - Gray „Bully“ Maynard, uchádzač o titul majstra sveta UFC.
- Nate „Rock“ Quarry, uchádzač o titul majstra sveta UFC - Mike „Quicksand“ Pyle, majster sveta WEC.
- Jay „Thorobred“ Hieron, majster sveta IFL.
Ako aj obľúbení fanúšikovia...
- Michael „The Count“ Bisping, víťaz The Ultimate Fighter 3.
- Jake „Juggernaut“ Ellenberger, veterán UFC.
- Ed „Shortfuse“ Herman, vicemajster The Ultimate Fighter 3.
- Chris „The Crippler“ Leben, veterán UFC.
- Duane „BANG“ Ludwig, veterán UFC a K-1.
a mnoho ďalších
Mike Dolce sa po prvýkrát v tlačenej podobe delí o rovnaké princípy, recepty a silové tréningy, ktoré používa v elitných bojových táboroch MMA, a o to, ako ich môžete využiť aj VY
VNÚTRO sa dozviete:
- Recepty používané v špičkových bojových táboroch MMA s bezlepkovými a vegánskymi možnosťami.
- Jednoduché vzorové stravovacie plány s bezlepkovými a vegánskymi možnosťami.
- Silové a kondičné cvičenia s návodmi a fotografiami.
- Tréningové plány používané súčasnými špičkovými športovcami.
