Recenzie čitateľov
Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 389 hlasoch.
Pôvodný názov:
The Thyroid Reset Diet: Reverse Hypothyroidism and Hashimoto's Symptoms with a Proven Iodine-Balancing Plan
Obsah knihy:
Prekvapujúci nový plán na zvrátenie príznakov ochorenia štítnej žľazy znížením nadbytku jódu v strave od integratívneho lekára a autora bestsellerov New York Times Dr. Alana Christiansona.
Hoci je štítna žľaza malá, produkuje hormóny, ktoré riadia rýchlosť takmer každej chemickej reakcie v tele - premieňajú potravu na energiu, riadia rýchlosť rastu tkanív, stimulujú činnosť iných hormónov a mnoho ďalšieho. Odhaduje sa, že dvadsať miliónov Američanov má nejakú formu ochorenia štítnej žľazy a až 60 percent z nich o svojom stave nevie. V závislosti od typu a závažnosti ochorenia štítnej žľazy sa môžu vyskytovať rôzne príznaky od priberania na váhe a únavy až po rednutie vlasov a stratu pamäti. Dr. Alan Christianson v knihe The Thyroid Reset Diet pomáha čitateľom zvrátiť chronické ochorenia štítnej žľazy, ako je hypotyreóza, Hashimotova tyreoiditída a hypertyreóza, len pomocou zmeny stravovania: znížením príjmu jódu. Jeho diétny plán, podporený novým výskumom, ktorý dokazuje, že správny príjem jódu v strave môže začať zvracať ochorenia štítnej žľazy už za štyri týždne, obsahuje optimálne množstvo železa a jódu v strave na kontrolu hormónov štítnej žľazy, čím účinne resetuje štítnu žľazu. Namiesto dodržiavania reštriktívnej diéty pre zdravie štítnej žľazy si diéta The Thyroid Reset Diet nevyžaduje vyradenie žiadnej kategórie potravín. Namiesto toho dr.
Christianson odporúča výmenu potravín, napríklad hnedej ryže namiesto spracovaného chleba, aby sa reguloval príjem jódu. Delí sa o najnovšie informácie o doplnkoch stravy a ďalších stratégiách pre zdravie štítnej žľazy spolu s viac ako 65 receptami, týždennými jedálenskými plánmi a informáciami o údržbe. Jeho špičkový výskum a jasné výsledky spolu s ľahko dodržiavaným stravovacím plánom pomôžu každému, kto bojuje s ochorením štítnej žľazy.
