Cvičenie v posteli: Najjednoduchší a najúčinnejší systém cvičenia, aký bol kedy vymyslený

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 3 hlasoch.

Pôvodný názov:

Exercising In Bed: The Simplest And Most Effective System Of Exercise Ever Devised

Obsah knihy:

Cvičenie v posteli: najjednoduchší a najúčinnejší systém cvičenia, aký bol kedy vymyslený je kniha, ktorú napísal Sanford Bennett v roku 1907. Kniha poskytuje komplexný návod na cvičenie v posteli s cieľom zlepšiť zdravie a kondíciu.

Autor tvrdí, že cvičenie v posteli je najjednoduchší a najúčinnejší spôsob, ako si udržať kondíciu, pretože si nevyžaduje žiadne špeciálne vybavenie ani členstvo v posilňovni. Kniha obsahuje celý rad cvikov, ktoré možno vykonávať v posteli, vrátane naťahovacích, krútivých a ohybných pohybov. Cvičenia sú navrhnuté tak, aby boli jemné a ľahko vykonateľné, takže sú vhodné pre ľudí každého veku a úrovne fyzickej zdatnosti.

Autorka poskytuje aj rady, ako počas cvičenia správne dýchať, ako aj tipy, ako si udržať správne držanie tela a vyhnúť sa zraneniam. Okrem cvičení kniha obsahuje aj informácie o výhodách cvičenia v posteli, ako je zlepšenie krvného obehu, lepší spánok a zníženie stresu.

Autorka sa venuje aj dôležitosti zdravej stravy a životného štýlu a poskytuje tipy, ako zaradiť cvičenie do každodenného režimu. Celkovo je kniha Cvičenie v posteli: najjednoduchší a najefektívnejší systém cvičenia, aký bol kedy vymyslený, praktickým a informatívnym sprievodcom, ako si udržať dobrú kondíciu a zdravie z pohodlia vlastnej postele. Je to nadčasová klasika, ktorá je aktuálna aj v súčasnosti a ktorú si musí prečítať každý, kto má záujem zlepšiť svoje zdravie a kondíciu.

Táto vzácna antikvárna kniha je faksimile reprintom starého originálu a môže obsahovať niektoré nedostatky, ako sú knižničné značky a poznámky. Keďže toto dielo považujeme za kultúrne významné, sprístupnili sme ho v rámci nášho záväzku chrániť, uchovávať a propagovať svetovú literatúru v cenovo dostupných, kvalitných a moderných vydaniach, ktoré sú verné svojmu originálu.