Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Celkovo je kniha „Craveable Keto“ od Kyndry Holley vysoko hodnotená čitateľmi pre jej jednoduché recepty a prístupný štýl pre tých, ktorí sú na Keto diéte. Kniha obsahuje množstvo chutných jedál s dostupnými surovinami, vďaka čomu je obľúbenou voľbou pre nováčikov aj pre tých, ktorí majú skúsenosti s varením s nízkym obsahom uhľohydrátov. Zatiaľ čo mnohým sa páči osobný prístup a postrehy autora, niektorí čitatelia zaznamenali problémy s veľkosťou porcií receptov a počtom sacharidov.
Výhody:Kniha obsahuje širokú škálu jednoduchých a chutných keto receptov. Obsahuje jasné pokyny, krásne fotografie a pri každom recepte sú uvedené nutričné informácie. Čitatelia oceňujú dostupnosť ingrediencií a osobný prístup autorky. Kuchárska kniha pomohla mnohým ľuďom dodržiavať Keto diétu s príjemným plánovaním jedál.
Nevýhody:Niektorí čitatelia uvádzali nezrovnalosti medzi uvedenými veľkosťami porcií a skutočnými výdatnosťami, ako aj nepresnosti v počte sacharidov v porovnaní s aplikáciami na sledovanie výživových hodnôt. Časť knihy je venovaná autorkinej osobnej ceste, čo podľa niektorých robí knihu rozsiahlejšou a ťažkopádnejšou, než je potrebné.
(na základe 1606 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Craveable Keto: Your Low-Carb, High-Fat Roadmap to Weight Loss and Wellness
Obsah knihy:
Kyndra Holley, majsterka stojaca za mimoriadne populárnym blogom Peace, Love and Low Carb, spája jedlo, zábavu a fantastický pocit vo svojej novej kuchárskej knihe Craveable Keto: Kravate Kravate: Nízkosacharidová mapa s vysokým obsahom tuku na ceste k chudnutiu a zdraviu. Kniha Craveable Keto vám poslúži ako osobná mapa na ceste k zdravšiemu životu s Kyndrou ako sprievodcom. Krok za krokom vás prevedie prípravou zdravých, nízkosacharidových verzií vašich obľúbených, najchutnejších jedál, ako napr.
- Všetko Bagel Dogs.
- Cuketové rolky s lasagne.
- Ryba s hranolkami v kôprovej šťave.
- Slané karamelové orieškové keksy.
- Kúsky z čokoládového pečiva.
- Kurací dip so zelenou bohyňou.
- Plochý chlieb s kuracím mäsom Buffalo.
Každý recept bol zdokonalený s Kyndriným osobitým citom pre chuť a vyžaduje si ingrediencie, ktoré majú nízky obsah uhľohydrátov, sú založené na celých potravinách, čerstvé a ľahko dostupné. S Craveable Keto budete môcť bez námahy vytvárať rýchle, chutné jedlá, ktoré chutia, akoby ste nad nimi strávili hodiny. Osloboďte sa od zabehnutých koľají v jedle a prijmite svojho vnútorného majstra kuchára, keď sa naučíte všetko od toho, ako si vybaviť dokonalú nízko-uhľohydrátovú/keto špajzu, až po tajomstvá nízko-uhľohydrátového pečenia.
Kniha Craveable Keto obsahuje viac ako 130 receptov na plnohodnotné potraviny, podrobné plány jedál a nákupné zoznamy, vďaka ktorým bude varenie keto hračkou. Či už je vaším cieľom schudnúť, zlepšiť zdravotný stav alebo jednoducho nájsť slobodu v jedle, Kyndra vám pomôže odhaliť skutočné zdravie, šťastie, dlhovekosť a najlepšie možné ja!
