Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha poskytuje komplexný prehľad o strate pamäti a zaoberá sa jej súvislosťou so starnutím a životným štýlom. Ponúka praktické rady, ktoré pomáhajú zachovať pamäť a zvládnuť rizikové faktory spojené s úbytkom kognitívnych funkcií. Mnohí čitatelia ju považujú za informatívnu, dobre štruktúrovanú a zrozumiteľne napísanú. Niekoľko recenzií však naznačuje, že obsah nemusí každému čitateľovi ponúknuť nové poznatky.
Výhody:⬤ Informatívna a dobre štruktúrovaná
⬤ ponúka praktické rady na zachovanie pamäti
⬤ zahŕňa dôležité témy súvisiace so životným štýlom a starnutím
⬤ chválená za jasné písanie a ľahkú čitateľnosť
⬤ cenná pre tých, ktorí sa obávajú straty pamäti a demencie.
Nevýhody:Niektorí čitatelia zistili, že informácie nie sú nové; niekoľko čitateľov sa stretlo s problémami pri preberaní knihy.
(na základe 28 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
What You Must Know about Memory Loss & How You Can Stop It: A Guide to Proven Techniques and Supplements to Maintain, Strengthen, or Regain Memory
Obsah knihy:
Nechajte na jedného z najpredávanejších amerických lekárov/autorov, aby sa zaoberal jedným z najrýchlejšie rastúcich zdravotných problémov v krajine. Keďže v USA žije viac ako 77 miliónov ľudí z obdobia baby boomu, strata pamäti sa rýchlo stáva závažným problémom. Hoci prevláda názor, že tieto nepríjemné výpadky schopnosti zapamätať si sú normálnou súčasťou starnutia, súčasný vedecký výskum naznačuje niečo iné. V skutočnosti existuje viacero dôvodov, prečo k týmto výpadkom môže dôjsť. Dobrou správou je, že keď pochopíme príčiny, môžeme skutočne obnoviť a dokonca posilniť svoju mentálnu ostrosť. Doktorka Pamela Wartian Smithová vo svojej novej knihe Čo musíte vedieť o strate pamäti a ako ju môžete zastaviť vysvetľuje, prečo zabúdame a čo môžeme urobiť, aby sme tento problém nielen zvrátili, ale aj zlepšili svoju schopnosť sústrediť sa, koncentrovať a chápať.
Dr. Smith na úvod hovorí o tom, prečo je dôležité nepovažovať stratu pamäti za bežnú súčasť starnutia. Potom sa podrobne venuje najčastejším príčinám týchto výpadkov pamäti - nedostatkom vo výžive, hormonálnej nerovnováhe, toxickému preťaženiu, zlému krvnému obehu a nedostatku fyzického a duševného cvičenia. Každú časť začína dotazníkom na zistenie, či môže byť pamäť testovaného ovplyvnená danou príčinou. Autor potom podrobne opisuje, ako sa táto príčina podieľa na zhoršení pamäti, ako aj na množstve ďalších duševných problémov od nespavosti až po zmeny osobnosti. Dr. Smith po každej diskusii uvádza zoznam osvedčených prostriedkov na odstránenie jednotlivých problémov. Súčasťou knihy je aj osobitná časť o rozpoznávaní a riešení závažnej straty pamäti.
Zatiaľ čo farmaceutické spoločnosti naďalej hľadajú tú jedinú "zázračnú guľku" na zvrátenie straty pamäti, faktom je, že na riešenie tohto rastúceho problému existuje množstvo vedecky podložených liečebných postupov. Doktorka Smithová umožňuje svojim čitateľom vyhnúť sa zbytočnej súčasti starnutia tým, že ponúka jednoduché a účinné riešenia.
