Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha ponúka 21-dňový stravovací plán, ktorý podporuje zdravé stravovanie prostredníctvom jednoduchých a chutných receptov s dôrazom na nízkokalorické varianty. Niektorí používatelia však zistili, že v nej chýbajú nutričné údaje a nákupné zoznamy sú nedostatočné.
Výhody:Recepty sú jednoduché na prípravu, chutné a motivujúce. Mnohí používatelia oceňujú praktické plánovanie jedál, užitočné nákupné zoznamy a pozitívny prístup autorky k zdravému stravovaniu. Kniha nabáda skôr k zmene životného štýlu než len ku krátkodobej diéte.
Nevýhody:Niektorí používatelia považovali obsah za opakujúci sa a bez nových poznatkov. Vyskytli sa sťažnosti na to, že nákupné zoznamy nie sú užitočné a že je potrebné, aby boli v receptoch jasnejšie veľkosti porcií a nutričné informácie.
(na základe 25 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Weight Loss, God's Way: Low-Carb Cookbook and 21-Day Meal Plan
Obsah knihy:
Hľadáte kresťanskú kuchársku knihu alebo oddanosť chudnutiu bez prísnej vegetariánskej diéty knihy Daniel Plan? V tejto ocenenej kuchárskej knihe na chudnutie Cathy Morenzie - autorka bestselleru Weight Loss, God's Way: The Proven 21-Day Devotional and Bible Study - poskytuje kompletný, ľahko realizovateľný 21-dňový stravovací plán s viac ako 60 chutnými receptami s nízkym obsahom uhľohydrátov, ktoré vám pomôžu nielen schudnúť, ale aj vytvoriť si udržateľné zdravé stravovacie návyky na celý život.
Kuchárska kniha Chudnutie Božou cestou je vedecky podložená a zároveň zakorenená v biblických princípoch. Ľahko sa dodržiava a je starostlivo navrhnutá tak, aby vás pripravila na to, že sa začnete stravovať tak, ako vás Boh stvoril. Keď premeníte svoj vzťah k jedlu, budete ohromení fyzickými a duchovnými výhodami, ktoré zažijete. Obsahuje viac ako 60 chutných receptov na jedlá, občerstvenie a nápoje s nízkym obsahom sacharidov. Naučte sa, ako si pripraviť lahodné palacinky, pizzu, koktaily a mnoho ďalšieho bez pocitu viny.
Každý chutný a výživný recept obsahuje:
⬤ Jednoduché pokyny krok za krokom.
⬤ Rôznorodosť ľahko dostupných plnohodnotných potravín.
⬤ Kompletný rozpis makro a mikroživín.
⬤ Čas prípravy, čas varenia a informácie o čistých sacharidoch pre rýchlu orientáciu.
Táto inšpiratívna kniha zdravých receptov obsahuje okrem množstva receptov na čistú stravu aj 21-dňový jedálniček, ktorý zaručene naštartuje vašu cestu za chudnutím a zvýši vaše šance na dlhodobý úspech.
Cathyin transformačný 21-dňový stravovací plán obsahuje:
⬤ Presný návod, čo jesť každý deň na raňajky, obed, večeru a desiatu.
⬤ 3 týždenné zoznamy ingrediencií usporiadané podľa druhu potravín, ktoré vám zjednodušia nakupovanie potravín.
Okrem toho sa s vami Cathy podelí o svoj vysoko účinný systém na udržateľné chudnutie.
V tejto kuchárskej knihe čistého stravovania a pláne chudnutia zistíte:
⬤ 5 základných princípov, ktoré vám umožnia rozlúčiť sa s módnymi diétami a prijať životný štýl zdravého stravovania.
⬤ Sedem vedecky podložených dôvodov, prečo vám nízkosacharidová diéta pomôže konečne schudnúť tvrdohlavú váhu.
⬤ Dvanásť overených a na Biblii založených stratégií, ktoré vám umožnia získať a udržať si zdravie.
⬤ Všetko, čo potrebujete vedieť o makroživinách, vrátane toho, čo jesť a čomu sa vyhýbať.
A ešte viac.
Ak ste unavení z boja s emocionálnym jedlom, nekontrolovateľnými chuťami alebo nadváhou, kniha Chudnutie, Božia cesta vás vybaví všetkým, čo potrebujete na to, aby ste prevzali kontrolu nad svojím zdravím a začali svojím telom skutočne ctiť Boha.
Táto kniha receptov je dokonalým doplnkom k knihe Chudnutie, Božia cesta: alebo Zdravé stravovanie, Božia cesta. Môžete si ju však vychutnať aj samostatne.
Víťaz: Kresťanská literárna cena 2015 v kategórii Zdravie a wellness
