Celých 30 - oficiálny 30-dňový CELOFAREBNÝ sprievodca k úplnému zdraviu a slobode od potravín

Recenzie čitateľov

Kniha Whole30 ponúka komplexného sprievodcu 30-dňovou eliminačnou diétou zameranou na zlepšenie zdravia a vytvorenie lepšieho vzťahu k jedlu. Používatelia hlásia výrazné zlepšenie zdravotného stavu vrátane úbytku hmotnosti, zvýšenia energie a zmiernenia chronických problémov, ako sú migrény a PCOS. Táto diéta je však charakterizovaná ako prísna a náročná, čo nemusí vyhovovať každému a môže viesť k pocitom deprivácie alebo paranoje pri výbere potravín.

⬤ Účinné zdravotné prínosy vrátane úbytku hmotnosti a zlepšenia hladiny energie.
⬤ Mnohí používatelia uvádzajú úľavu od chronických ochorení.
⬤ Poskytuje širokú škálu atraktívnych receptov, ktoré podporujú domáce varenie.
⬤ Krásne navrhnutá kniha s kvalitnými receptami a vizuálnymi obrázkami.
⬤ Jasné pokyny a štruktúrovaný 30-dňový plán, ktorým sa môžete riadiť.

⬤ Prísnosť programu môže byť pre niektorých ohromujúca, čo spôsobuje stres a chute.
⬤ Vyžaduje si veľa času a úsilia v kuchyni, čo môže viesť k únave.
⬤ Úvodné fázy môžu vyvolávať pocit hladu kvôli obmedzeným možnostiam stravovania.
⬤ Možnosť rýchleho priberania po skončení diéty, ak sa nezachovajú zdravé stravovacie návyky.

(na základe 4197 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Whole 30 - The official 30-day FULL-COLOUR guide to total health and food freedom

Obsah knihy:

30-dňová výživová výzva navrhnutá tak, aby obnovila vaše zdravie a pomohla prelomiť nezdravé vzorce správania, zastaviť stresom podmienené pohodlné stravovanie a znížiť chuť na jedlo.