4 Season Solution - Prelomový nový plán, ako sa cítiť lepšie, žiť dobre a znížiť výkon nášho neustáleho života

Recenzie čitateľov

Kniha „The 4 Season Solution“ od Dallasa Hartwiga poskytuje informácie o tom, ako prispôsobiť rôzne aspekty života - stravu, cvičenie, spánok a sociálne vzťahy - meniacim sa ročným obdobiam. Autor zdôrazňuje holistický prístup pre lepšie zdravie a pohodu v modernom svete odtrhnutom od prírody. Hoci je obsah knihy dobre prijatý a motivujúci, niektorí čitatelia vyjadrili obavy z jej opakujúceho sa charakteru a nedostatočného vedeckého podloženia niektorých tvrdení.

Mnohí čitatelia oceňujú informatívny a motivačný obsah knihy, ktorý ponúka praktické návrhy na život v súlade s prírodou počas všetkých ročných období. Autorovo zameranie na holistické zdravie vrátane stravy, spánku, pohybu a spojenia nájde odozvu u tých, ktorí chcú zlepšiť svoju celkovú pohodu. Kniha nabáda skôr k malým, zvládnuteľným zmenám než k drastickým zmenám životného štýlu.

Niektorí čitatelia hlásili problémy s fyzickým stavom knihy, napríklad poškodenie a škvrny. Okrem toho sa objavila kritika týkajúca sa nedostatku vedeckého výskumu podporujúceho niektoré tvrdenia, opakovania sa v písaní a autorovej tendencie znižovať iné možnosti stravovania. Niekoľko čitateľov považovalo knihu za frustrujúcu kvôli jej odmietavému tónu voči niektorým životným štýlom.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

4 Season Solution - The Groundbreaking New Plan for Feeling Better, Living Well and Powering Down Our Always-on Lives

Obsah knihy:

Spoluautorka bestsellerov The Whole30 a Začína to jedlom, ktorá v tejto knihe mení paradigmu zdravia, odhaľuje nový účinný program, ktorý nám pomôže cítiť sa šťastnejšie, zdravšie a menej vystresovane.