Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha ponúka hlboký pohľad na vnútorné umenie a zameriava sa na základné princípy potrebné pre praktizujúcich všetkých úrovní, aby mohli rozvíjať svoje prepojenie mysle a tela a využívať svoju vnútornú energiu.
Výhody:Autor, pán Starr, má bohaté skúsenosti s vnútornými umeniami, poskytuje cenné postrehy a učenie. Kniha je prínosná pre pokročilých aj začínajúcich praktizujúcich, pričom kladie dôraz na základné princípy, ktoré pomáhajú integrovať zarovnanie tela, dych, zámer, uvedomenie si energie a ducha s pohybom. Učenie je silné a zdôrazňuje nevyužitý potenciál v každom jednotlivcovi.
Nevýhody:Hoci je kniha informatívna, jej príťažlivosť môže byť obmedzená na tých, ktorí sa zaujímajú konkrétne o vnútorné umenia, a nemusí poskytovať dostatok praktických podrobností o fyzických pohyboch pre tých, ktorí hľadajú praktickejšie inštrukcie.
(na základe 3 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Martial Arts and the Mirror Image: Improve Your Form, Build Strength, and Increase Flexibility with Psychology and Qigong Principles
Obsah knihy:
Prelomový prístup k bojovým umeniam, ktorý spája psychológiu a čchi-kung, obsahuje praktické cvičenia a 100 ilustrácií krok za krokom
Učiteľ bojových umení Phillip Starr čerpá z viac ako 60-ročných skúseností a predstavuje techniku zrkadlového obrazu - metódu, ktorá si uvedomuje posilňujúcu povahu tela a mysle a spôsob, akým sa držíme v osobnom živote a v praxi bojových umení.
Starr čerpá z psychológie sebaobrazu a čchi-kungu, aby čitateľom ponúkol jedinečný súbor telesných cvičení, ktoré možno aplikovať v akejkoľvek tradícii bojových umení - ako aj v našom osobnom živote. Na rozdiel od iných svojpomocných kníh, ktoré považujú myseľ za jedinú bránu k zmene, Technika zrkadlového obrazu ukazuje, že kognitívna transformácia sa začína telom. Starr čitateľov prevedie:
⬤ Demonštráciou kľúčových princípov čchi-kungu pomocou cvičení ako Nezlomná ruka a Nezdvihnuteľné telo.
⬤ Zlepšenie vášho postoja.
⬤ Zvýšenie sily úderu.
⬤ Poznanie spôsobu myslenia pri lámaní dosiek (tameshiwari).
Techniky v Bojových umeniach a Zrkadlovom obraze, ktoré sú určené na posilnenie rastu a osobného rozvoja, ponúkajú obnovenie sebadôvery a nadšenia pre svoju konkrétnu prax.
