Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha je dobre prijímaná pre svoje jasné pokyny a informatívny obsah o tréningu železnej dlane, ktorý poskytuje kompletný kurz v stručnom formáte. Niektorí čitatelia však majú pocit, že jej chýbajú podrobnosti, a kritizujú autorov postoj k západným bojovým umeniam.
Výhody:⬤ Skvelé ilustrácie a ľahké čítanie
⬤ jasné, stručné a priame pokyny
⬤ informatívny a dobre napísaný obsah
⬤ považovaný za jednu z najlepších dostupných kníh o železnej dlani
⬤ obsahuje množstvo techník a metód v stručnom formáte.
Nevýhody:⬤ Chýbajú bojové techniky
⬤ niektorí čitatelia majú pocit, že by si zaslúžila viac podrobností a vysvetlení
⬤ kritika autorovho postoja k tradíciám západných bojových umení.
(na základe 9 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Authentic Iron Palm: The Complete Training Manual
Obsah knihy:
Pokročilý tréning na rozvoj silnej údernej ruky a silných úderov pomocou techniky bojového umenia Železná dlaň.
Komplexná príručka pre skúsených cvičencov gong-fu, karate a taekwonda s viac ako 200 inštruktážnymi obrázkami
Železná dlaň je súbor kondičných zručností bojových umení - pochádzajúcich z čínskeho chrámu Šaolin z 5. storočia -, ktorých cieľom je posilniť ruku a zároveň umožniť bojovníkovi udrieť silou a presne. Tréning je cielený a postupný, vyžaduje si vedenie skúseného majstra.
Autor, inštruktor a 5-násobný národný majster USA v čínskych bojových umeniach Phillip Starr poskytuje definitívneho sprievodcu Železnou dlaňou, ktorý starostlivo opisuje 3 postupné kroky tréningu:
⬤ zocelenie končatín.
⬤ rozvoj techniky.
⬤ zapojenie čchi-kungu na koordináciu dychu a mysle.
Konečným výsledkom je silnejší a presnejší úder, ktorý môže zasiahnuť vnútornosti cieľa bez akýchkoľvek stôp na vonkajšom tele. Táto bohato ilustrovaná kniha s viac ako 200 obrázkami je ideálna pre skúsených cvičencov bojových umení.
