Autofágia: Sprievodca pre začiatočníkov o prerušovanom hladovaní a metabolickom resete. Aktivujte proces samočistenia tela a znížte I

Recenzie čitateľov

Kniha získala od čitateľov zmiešané recenzie. Mnohí ocenili jej informatívny obsah o pôste a súvisiacich pojmoch, chválili jej užitočnosť a podrobné vysvetlenia. Viacerí čitatelia však kritizovali kvalitu písania, pričom poukazovali na početné preklepy, zlú štruktúru viet a nedostatok citácií, ktoré bránili v čítaní. Celkovo možno povedať, že hoci kniha obsahuje cenné informácie, jej podanie a prezentácia sa stretli so značným ohlasom.

⬤ Informatívny obsah o pôste a autofágii
⬤ dobre vysvetlené techniky
⬤ prínosné pre pochopenie chudnutia
⬤ zrozumiteľné (pre niektorých)
⬤ mnohí ju považovali za užitočnú a odporúčali ju.

⬤ Slabá kvalita písania s množstvom preklepov
⬤ ťažko sledovateľná kvôli zložitej vedeckej terminológii
⬤ nedostatok citácií pre tvrdenia
⬤ ťažkosti s čítačkou audioknižnej verzie
⬤ pre niektorých celkovo nudná kvôli technickým detailom.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Autophagy: A Beginner's Guide to Intermittent Fasting and Metabolic Reset. Activate the Body's Self-Cleansing Process to Reduce I

Obsah knihy:

Pravdepodobne sa pýtate, čo sa skrýva za slovom autofágia, o čo ide? Nuž, čo keby som vám povedal, že jeden z najväčších ozdravných procesov je zadarmo a dostupný pre každého z nás každý deň? Ak sa chcete dozvedieť, ako zlepšiť svoju duševnú čistotu, trávenie, štruktúru pokožky, účinnosť očisty a ako dosiahnuť svoju ideálnu hmotnosť:

Potom by som vás rada pozvala na jednu z najúčinnejších detoxikačných ciest, ktorá ovplyvní každý aspekt vášho života: pozn. prekl.

Každý deň, bez akejkoľvek námahy, môžete dať svojmu telu možnosť zresetovať sa. Aby sa prehrabalo hlboko vo svojom vnútri a vytiahlo z neho opotrebované alebo poškodené bunky. Iste, časť tohto procesu prebehne aj tak, ale čo keby sme ho mohli podporiť? Čo keby sme mohli pochopiť jeho mechanizmus? Určite by sme ho dokázali využiť čo najlepšie!

Autofágia je v súčasnosti jednou z najzaujímavejších tém v medicíne.

Je to fascinujúci príbeh o procese sekvestrácie organel a dlhožijúcich proteínov v dvojmembránovom mechúriku vo vnútri bunky, kde sa ich obsah následne doručí do lyzozómu na degradáciu.

Zo starogréčtiny "Auto" znamená sám a "fágy" znamená jesť. Doslovný význam slova autofágia je teda "samopožieranie".

Je to recyklácia a čistenie zároveň, rovnako ako stlačenie tlačidla reset vášho tela. Podporuje tiež prežitie a adaptáciu ako odpoveď na rôzne stresory a toxíny nahromadené v našich bunkách.

Vedci zistili, že autofágia môže chrániť pred:

StarnutieDepresiaInfekcieInzulínová rezistenciaZápalové ochoreniaNeurodegeneratívne ochoreniaRakovina.

Pridajte sa a dozviete sa:

- Ako spomaliť starnutie a omladiť svoj organizmus- Ako zlepšiť svoje duševné procesy recykláciou nepotrebných a nefunkčných bunkových zložiek a tkanivových štruktúr- Čo zvyšuje dlhovekosť u ľudí a iných druhov- Ktoré sú potrebné živiny, ktoré podporujú samoliečebný proces telesných systémov- Ako správne absolvovať vodný pôst bez pocitu slabosti alebo hladu- Ako sa zbaviť stresu a hladu Bežné chyby začiatočníkov, ktoré môžu zabrániť procesu autofágie, a možné spôsoby ich prekonania- Možné spôsoby, ako sa vyhnúť hladovaniu počas procesu nutričného hladovania- Typ potravín, ktorým sa treba vyhnúť počas obdobia prerušovaného hladovaniaKetóza a autofágia- Viacero spôsobov aktivácie procesu autofágie- Ako proces autofágie zohráva významnú úlohu v metabolizme.

Je zrejmé, že autofágia si bude aj naďalej získavať čoraz väčšiu pozornosť, pretože vedci vykonávajú čoraz viac štúdií o jej vplyve na naše zdravie.

Ak máte záujem pokúsiť sa stimulovať autofágiu vo svojom tele, než vziať túto knihu ešte dnes a začať meniť svoj život k lepšiemu!