Recenzie čitateľov
Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 7 hlasoch.
Pôvodný názov:
The Anatomy of Yoga Coloring Book: Learn the Form and Biomechanics of More Than 50 Asanas
Obsah knihy:
Naučte sa anatómiu a mechaniku viac ako 50 jogových pozícií v zábavnej a prístupnej maľovanke - pre študentov jogy, učiteľov a jogínov všetkých úrovní.
Anatómia jogy na vyfarbovanie ponúka jogínom interaktívnu učebnú pomôcku na prehĺbenie vedomostí o anatomických a mechanických štruktúrach dôležitých pre výučbu a prax jogy, od poznania, ktoré svaly sa aktivujú pri jednotlivých pozíciách, až po pochopenie činnosti a kontrakcie kĺbov.
Kapitoly 1 a 2 prevedú čitateľa anatómiou a fyziológiou tela. Autorka a školiteľka učiteľov jogy E-RYT500 Jo Ann Staugaard-Jonesová podrobne opisuje nervový systém, anatomickú orientáciu a pohyb, kostrový, svalový, dýchací a kĺbový systém a vysvetľuje, ako každý z nich súvisí s jogou a pohybom.
Otestujte si svoje vedomosti pri vyfarbovaní zložitých čiernobielych kresieb jednotlivých asán.
Viac ako 50 populárnych jogových pozícií alebo ásan je rozdelených do 7 kľúčových kategórií: stoj, sed, krútenie, ľah na chrbte a na chrbte, inverzie, balančné pozície a pohyby vpred a vzad. Každá pozícia je prezentovaná s nápovedami na vyfarbenie štruktúr a funkcií a je doplnená o prehľadné techniky a tipy. Čitatelia sa dozvedia nielen o výhodách každej polohy, ale aj o kontraindikáciách, úpravách polohy a príslušnej terminológii.
Liečivé srdce jogy
To, čo túto knihu odlišuje od ostatných na trhu, je zahrnutie jemnej sféry jogy alebo energetickej anatómie. Pochopenie energií tela prostredníctvom fascií, bandh, nádí a čakier posúva čitateľa za hranice mechaniky svalov a kĺbov k holistickejšiemu, prepojenejšiemu a hlbšie zakorenenému pochopeniu vedy a praxe jogy.
