Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha je vysoko cenená pre svoju zrozumiteľnosť, jasné vysvetlenia a užitočné ilustrácie. Slúži ako vynikajúca príručka na pochopenie anatómie súvisiacej s rôznymi formami cvičenia, takže je prospešná pre inštruktorov, terapeutov aj nadšencov fitnes. Spája vedecké poznatky s praktickými aplikáciami, vďaka čomu je prístupná aj tým, ktorí nemajú žiadne predchádzajúce znalosti anatómie.
Výhody:⬤ Čitateľná a zábavná
⬤ vynikajúce ilustrácie
⬤ jasné vysvetlenia
⬤ vhodné pre rôzne cvičenia
⬤ cenná príručka pre inštruktorov a cvičiteľov
⬤ humorný tón
⬤ prehľadný obsah
⬤ užitočný pre pochopenie svalových skupín.
Nevýhody:⬤ Môže byť vhodnejší pre čitateľov s určitými predchádzajúcimi znalosťami anatómie
⬤ niektorí používatelia mali pocit, že je príliš základný pre pokročilých cvičencov
⬤ obmedzený na vysvetlenia bez hĺbkových technických detailov.
(na základe 41 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Anatomy of Exercise and Movement for the Study of Dance, Pilates, Sports, and Yoga
Obsah knihy:
"Uvedomenie si pohybového potenciálu," hovorí autorka Jo Ann Staugaard-Jonesová, "je kľúčom k zdravému telu a prevencii zranení." Kniha Anatómia cvičenia a pohybu ukazuje čitateľom, ako získať toto povedomie pochopením biomechaniky pohybu. V desiatich kapitolách, farebne označených pre ľahkú orientáciu, sa autorka venuje všetkým hlavným svalovým a kĺbovým oblastiam vrátane chrbtice, oblasti jadra, ramien, lakťov, zápästí a rúk a bedrových, kolenných a členkových/nožných kĺbov.
Najdôležitejšie je, že každá kapitola obsahuje posilňovacie a strečingové cvičenia pre všetky uvedené oblasti. Kniha Anatómia cvičenia a pohybu, vypracovaná ako príručka, je prístupným zdrojom informácií pre každého, kto by chcel vedieť viac o svojom tele, o tom, ako sa pohybuje, a o tom, čo možno urobiť na zlepšenie tohto pohybu.
Viac ako 275 kvalitných štvorfarebných anatomických kresieb a široký záber svalových a kĺbových skupín robia z tejto príručky jednu z najdôležitejších príručiek o pohybujúcom sa tele na trhu. Užitočná stránka "Mýty" na konci každej kapitoly vyvracia mnohé nedorozumenia a fámy o fitnes, ktoré sa v priebehu rokov šírili.
