Alimentos Geniales: Geniálne potraviny: Vulvete Ms Listo, Productivo Y Feliz Mientras Proteges Tu Cerebro de Por Vida / Geniálne potraviny: Staňte sa múdrejšími, šťastnejšími a viac

Recenzie čitateľov

Knihu odporúčame pre jej zrozumiteľné vysvetlenia, informatívny obsah a užitočné recepty. Poskytuje prehľad o výžive, vyvracia mýty a spája stravu so zdravím, takže je skvelým zdrojom informácií pre každého, kto chce zlepšiť svoj životný štýl prostredníctvom lepšieho výberu potravín. Čitatelia oceňujú jej vzdelávaciu hodnotu a prístupný jazyk.

Jasné vysvetlenia, informatívny, prehľadný, pútavý a prístupný štýl písania, ponúka praktické rady a recepty, zlepšuje pochopenie výživy, vyvracia mýty, podporuje zdravý životný štýl.

Niektoré problémy s prezentáciou, napríklad poškodenie pri doručovaní, ktoré nahlásil jeden používateľ.

(na základe 17 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Alimentos Geniales: Vulvete Ms Listo, Productivo Y Feliz Mientras Proteges Tu Cerebro de Por Vida / Genius Foods: Become Smarter, Happier, and More

Obsah knihy:

Revolučná stratégia, ako dostať naše kognitívne zdravie do prirodzených hraníc.

Ktoré aspekty životného prostredia umožňujú nášmu mozgu skôr prospievať než ochorieť? Táto otázka sa vynorila v mysli renomovaného dokumentaristu Maxa Lugavereho po tom, čo u svojej matky rozpoznal prvé príznaky záhadnej formy demencie. Zaklínadlo zrodené z bolestnej skúsenosti, ktoré keď sa premenilo na neúnavné hľadanie pravdy, ho priviedlo k zhromaždeniu odpovedí medzi najinovatívnejšími výskumami v oblasti vedy o zdraví mozgu, ktorých výsledky navždy zmenia spôsob, akým premýšľame o našom najcitlivejšom orgáne.

Či už to bola túžba po duševnej jasnosti, neschopnosť vyrovnať sa so stresom alebo depresia, obavy o kognitívny úpadok blízkej osoby alebo strach z genetickej predispozície k podobnému osudu, ktoré priviedli Genius Foods do vašich rúk. Tu objavíte najlepšie živiny na zachovanie pamäti, omladenie mozgu,zlepšenie koncentrácie,tvorivých schopností a udržanie vyrovnaného duševného stavu.Len tak znovu objavíme tú energickú, zdravú, optimalizovanú verziu seba samého, po ktorej túžime.

ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION

New York Times Bestseller.

Objavte rozhodujúce prepojenie medzi vaším mozgom a jedlom, ktoré jete, a zmeňte spôsob, akým váš mozog starne, v tomto špičkovom, praktickom sprievodcovi na odstránenie mozgovej hmly, optimalizáciu zdravia mozgu a dosiahnutie špičkovej duševnej výkonnosti od mediálnej osobnosti a popredného hlasu v oblasti zdravia Maxa Lugavereho.

Keď jeho matke diagnostikovali záhadnú formu demencie, Max Lugavere pozastavil svoju úspešnú mediálnu kariéru, aby sa naučil všetko o zdraví a výkonnosti mozgu. Počas lepšej polovice desaťročia konzumoval najnovšie vedecké výskumy, hovoril s desiatkami popredných vedcov a lekárov na celom svete a navštívil najlepšie neurologické oddelenia v krajine - to všetko v nádeji, že pochopí stav svojej matky.

Teraz Lugavere v knihe Geniálne potraviny predstavuje komplexného sprievodcu optimalizáciou mozgu. Odhaľuje ohromujúce prepojenie medzi výberom stravy a životným štýlom a funkciami nášho mozgu a odhaľuje, ako potraviny, ktoré konzumujete, priamo ovplyvňujú vašu schopnosť sústrediť sa, učiť sa, pamätať si, tvoriť, analyzovať nové myšlienky a udržiavať si vyrovnanú náladu.

Lugavere spája priekopnícky výskum v oblasti prevencie demencie, optimalizácie kognitívnych funkcií a nutričnej psychiatrie a pretvára prevratné vedecké poznatky do praktických zmien životného štýlu. Delí sa s vami o neoceniteľné poznatky o tom, ako zlepšiť výkon vášho mozgu, vrátane.

- živiny, ktoré môžu posilniť vašu pamäť a zlepšiť duševnú bystrosť (a kde ich nájsť)

- potraviny a taktiky, ktoré môžu dodať energiu a omladiť váš mozog bez ohľadu na váš vek.

- metódu na odbúravanie tuku v mozgu, ktorá je taká účinná, že sa nazýva "biochemická liposukcia".

A.

- potraviny, ktoré môžu zlepšiť vaše šťastie, a to teraz aj dlhodobo.

V knihe Geniálne potraviny Lugavere ponúka špičkový a zároveň praktický plán na odstránenie mozgovej hmly a optimalizáciu zdravia a výkonnosti mozgu dnes - a v budúcnosti aj na desaťročia.