Akoexpertný sprievodca jogou: 101 tipov, ako sa naučiť cvičiť jogu, vykonávať základné jogové pozície a zažiť väčšie zdravie a pohodu vo svojom živote

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

HowExpert Guide to Yoga: 101 Tips to Learn How to Practice Yoga, Perform Basic Yoga Poses, and Experience Greater Health and Wellness in Your L

Obsah knihy:

Ak sa chcete naučiť cvičiť jogu, vykonávať základné jogové pozície a zažiť vo svojom živote viac zdravia a pohody, pozrite si Sprievodcu jogou od HowExpert.

Táto kniha je komplexnou výpravou pre začiatočníkov do sveta jogy. Podrobne ponúka históriu jogy, ako aj jej základné jogové pozície a potrebné náležitosti. Preberá tradičné filozofie, dôvody, prečo je joga užitočná, a pripravuje nového jogína na cvičenie v štúdiu. Táto kniha rozoberá najbežnejšie jogové pozície a obsahuje obrázky každej z nich. Obšírne sa v nej rozoberajú aj výhody pravidelného cvičenia jogy pre myseľ a telo. Pre tých, ktorí hľadajú hlbšie skúsenosti, obsahuje HowExpert Guide to Yoga inšpirácie, ako sa stať lepším jogínom, a skúma niektoré jej doplnkové spôsoby. Nechýbajú príklady a anekdotické skúsenosti z prvej ruky, vďaka ktorým čitateľ dobre pochopí životný štýl jogy.

Čitateľ získa prehľad o tom, čo joga skutočne je, prečo a kde vznikla. Táto kniha podporuje pripravenosť a vysvetľuje disciplínu potrebnú na to, aby sa človek stal dobrým praktizujúcim. Poskytuje praktické rady, ako sa začať učiť jogu a ako zlepšiť súčasnú jogovú prax. Integruje výzvy a zisky spojené s učením sa tejto pohybovej filozofie a vedie čitateľa po duchovnej ceste k väčšiemu zdraviu a pohode!

Prečítajte si HowExpert Guide to Yoga a naučte sa, ako cvičiť jogu, vykonávať základné jogové pozície a zažiť vo svojom živote väčšie zdravie a pohodu.

O autorovi: V knihe sa dozviete viac o joge a o jogových cvičeniach.

Jaime LaRoseová, celoživotná výtvarná a umelecká umelkyňa, vyštudovala bakalársky odbor grafický dizajn na Plymouth State University. Na Pacific College of Health and Science absolvovala magisterské štúdium tradičnej čínskej medicíny v odbore akupunktúra a bylinkárstvo. Je spoluautorkou knihy Healthy Urban Kitchen (Zdravá mestská kuchyňa), pričom žila v New Yorku a pracovala ako modelka pre národnú tlač, účinkovala v celovečerných filmoch a v seriáli All My Children (Všetky moje deti) televízie ABC.

Viac ako dve desaťročia študovala zdravie, holistický wellness, pohyb a výživu. Okrem toho je svetobežníčka, bylinkárka, propagátorka rastlinnej medicíny a vášnivá záhradkárka.

V roku 2019 sa stala RYT 200 v Sol Power Yoga. Zúčastnila sa seminárov s Paulom Chekom a Johnom McMullenom. V roku 2007 absolvovala kurz Dr. Johna Demartiniho The Breakthrough Experience. Študuje astrológiu, kvantovú fyziku, metafyziku a budhizmus. Je publikujúcou autorkou a ordinovanou ministerkou. Denne cvičí jogu a medituje.

Po bolestivom páde do duševnej choroby a závislosti sa zotavila. Cíti sa vzkriesená ako fénix, ktorý objíma svoju dokonale chybnú ľudskosť. Verí, že jej poslaním je pomáhať ostatným vrátiť sa k celistvosti prostredníctvom radikálnej sebalásky tvárou v tvár nepriazni osudu.

Žije v New Hampshire so svojimi dvoma siamskými mačkami, obklopená svojou zanovitou rodinou, a má tú najkrajšiu dcéru, akú si kedy žena v tomto vesmíre mohla priať.

HowExpert vydáva príručky ako na to od každodenných odborníkov.