Ako spoznať svoje ja: Pracovná kniha pre sebapoznanie

Recenzie čitateľov

Pracovný zošit, ktorý vytvorila Dr. Nicole LePera, získal pre svoj krásny dizajn, pútavý obsah a praktickú použiteľnosť ako nástroj na sebapoznávanie a liečenie, prevažne pozitívne recenzie. Mnohí používatelia vrátane terapeutov oceňujú štruktúrovaný prístup a rozmanitosť cvičení zameraných na podporu sebauvedomenia a emočnej regulácie. Niektorí používatelia však zaznamenali problémy s prístupom k doplnkovým zdrojom QR kódov a obsah v niektorých oblastiach označili za príliš hustý.

⬤ Krásny dizajn s pútavými farbami a ilustráciami.
⬤ Komplexný, dobre štruktúrovaný obsah, ktorý sa ľahko sleduje.
⬤ Obsahuje praktické cvičenia, podnety do denníka a riadené meditácie.
⬤ Odporúčané terapeutmi na osobné použitie aj na použitie počas terapeutických sedení.
⬤ Pomáha používateľom zamyslieť sa nad sebauvedomením, reguláciou emócií a osobným rastom a zlepšiť ich.

⬤ Niektorí používatelia mali problémy s nefunkčnosťou QR kódov.
⬤ Niektoré časti boli označené za príliš obsiahle alebo hutné, čo môže byť pre niektorých čitateľov zdrvujúce.
⬤ Niekoľko recenzentov malo pocit, že si to vyžaduje značné úsilie, aby sa prepracovali cez všetok materiál.

(na základe 145 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

How to Meet Your Self: The Workbook for Self-Discovery

Obsah knihy:

Od Dr. Nicole LePera, autorky bestselleru New York Times č. 1 Ako pracovať, prichádza interaktívna pracovná kniha, ktorá ponúka praktický plán na samoliečbu.

Základom všetkej liečiteľskej práce je prebúdzanie vedomia, proces rozsvecovania svetla do temnoty neznáma. V posledných rokoch sa Dr. Nicole LePera stala vedúcim hlasom v oblasti psychologického samoliečenia a pomáha miliónom ľudí na celom svete vystúpiť z režimu prežitia a vedome si vytvárať autentický život, ktorý milujú.

Vo svojej prvej knihe Ako na to ponúkla Dr. Nicole čitateľom revolučný, holistický rámec pre samoliečenie. Teraz sa v knihe Ako spoznať svoje ja delí o interaktívny pracovný zošit, ktorý má každému čitateľovi pomôcť odhaliť jeho autentické ja. Objektívnym a súcitným pozorovaním fyzických, mentálnych a emocionálnych vzorcov, ktoré napĺňajú naše dni a vytvárajú naše súčasné ja, môžeme jasnejšie vidieť, čo si nechceme preniesť do budúcnosti.

Všetci upadáme do podmienených zvykov a vzorcov - produktov našej minulosti - ktoré vedú k cyklom bolesti, uviaznutia a sebazničenia. Ako však Dr. Nicole uvádza, máme tiež vrodenú schopnosť prebudiť a zmeniť správanie a návyky, ktoré nám už neslúžia, čo nám umožní vstúpiť do najvyššej verzie seba samého. A keď budete pracovať s touto knihou a budete svedkami týchto predvolených návykov, od spánku cez pohyb až po stravovanie, cez emocionálnu reaktivitu a základné presvedčenia, už nikdy sa nebudete musieť pýtať: "Ale kde mám začať? ".

Ako spoznať svoje ja je revolučným sprievodcom, láskavým a povzbudzujúcim spoločníkom a komplexným majstrovským dielom sebapoznania, ktoré radikálne zmení vašu vnútornú prácu a vonkajší svet.