Ako robiť prácu: Rozpoznajte svoje vzorce, vyliečte sa z minulosti a vytvorte svoje ja

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 15428 hlasoch.

Pôvodný názov:

How to Do the Work: Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self

Obsah knihy:

BESTSELLER Č. 1 NEW YORK TIMES - OKAMŽITÝ MEDZINÁRODNÝ BESTSELLER.

Od Dr. Nicole LePera, tvorkyne „holistickej psychologičky“ - online fenoménu s viac ako dvoma miliónmi sledovateľov na Instagrame - prichádza revolučný prístup k liečbe, ktorý využíva silu vlastného ja na dosiahnutie trvalej zmeny.

Ako klinická psychologička sa Dr. Nicole LePera často stretávala s frustráciou z obmedzení tradičnej psychoterapie. Keďže chcela pre svojich pacientov - a pre seba - viac, vydala sa na cestu, aby vytvorila jednotnú filozofiu duševného, telesného a duchovného zdravia, ktorá ľudí vybaví interdisciplinárnymi nástrojmi potrebnými na uzdravenie seba samého. Po tom, ako sama zažila výsledky, ktoré jej zmenili život, začala sa o to, čo sa naučila, deliť s ostatnými - a čoskoro sa zrodila „Holistická psychologička“.

Teraz je Dr. LePera pripravená podeliť sa so svetom o svoj veľmi žiadaný protokol. V knihe Ako na to ponúka manifest samoliečby, ako aj základný návod na vytvorenie živšieho, autentickejšieho a radostnejšieho života. Na základe najnovších výskumov z rôznych vedeckých oblastí a liečebných metód nám Dr. LePera pomáha uvedomiť si, ako s nami žijú nepriaznivé zážitky a traumy z detstva, čo má za následok dysfunkciu celého tela - aktivuje škodlivé stresové reakcie, ktoré nás udržiavajú uviaznutých a zapájajú nás do vzorcov spoluzávislosti, emocionálnej nezrelosti a traumatických väzieb. Ak sa tieto sebapoškodzujúce správania neriešia, môžu sa rýchlo zacykliť a zanechať v ľuďoch pocit nešťastia, nenaplnenosti a zlej nálady.

V knihe Ako na to Dr. LePera ponúka čitateľom podporu a nástroje, ktoré im umožnia vymaniť sa z deštruktívneho správania a znovu získať a pretvoriť svoj život. Nie je to nič iné ako zmena paradigmy, je to oslava posilnenia, ktorá navždy zmení spôsob, akým pristupujeme k duševnému zdraviu a starostlivosti o seba.