52 maratónov za 52 týždňov: Ako zabehnúť maratón každý týždeň počas jedného roka

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 5 hlasoch.

Pôvodný názov:

52 Marathons in 52 Weeks: How to Run a Marathon Every Week for a Year

Obsah knihy:

"52 maratónov za 52 týždňov: Grubera je definitívnym návodom, ako sa pripraviť na zabehnutie 26 maratónov. 2 míle - maratón - počas 52 týždňov po sebe. Gruber stojí na platforme integrity svojej odbornosti pri písaní o tejto téme v tom, že sám úspešne dosiahol zabehnutie 52 maratónov za 52 týždňov v rokoch 1996 - 1997. Hoci sa môže zdať, že táto téma predstavuje malú medzeru bežcov, pravidelné behanie viacerých maratónov zaznamenalo v posledných dvadsiatich rokoch obrovský nárast a popularitu.

Popularita pravidelného behania mnohých maratónov a behu na čoraz dlhšie vzdialenosti bez prestávky zaznamenala v posledných dvoch desaťročiach v rámci svetovej bežeckej komunity exponenciálny nárast. Vzhľadom na túto skutočnosť je príručka "52 maratónov za 52 týždňov: Ako zabehnúť maratón každý týždeň počas jedného roka" od Karla Grubera je sprievodcom, ako sa úspešne pripraviť a dosiahnuť presne to - zabehnúť 52 maratónov za 52 týždňov. Gruber, ktorý sám úspešne dosiahol tento bežecký výkon, vám ponúka definitívny návod, ako sa úspešne stať členom klubu 52 za 52 maratónov.

V tejto príručke sa dozviete:

- Ako správne trénovať svoje telo, aby ste sa pripravili na fyzickú náročnosť behu 52 maratónov za 52 týždňov.

- Ako zvládnuť, zorganizovať a zvládnuť logistiku takéhoto obrovského úsilia.

- Aký tréningový program funguje najlepšie, aby ste sa dostali do špičkovej formy na zabehnutie 52 maratónov.

- Správna výživa a tipy, ako si udržať dostatok energie, hydratácie a odpočinku.

- Ako sa vyrovnať s kritikmi a neprajníkmi.

- Ako si udržať pozitívny a sebavedomý prístup počas dlhého roka behania maratónov.

O odborníkovi:

Karl Gruber je 9. človek na svete, ktorý zabehol 52 maratónov za 52 týždňov. Inšpiroval sa k tomu, aby každý týždeň počas jedného roka zabehol jeden maratón a zvýšil tak povedomie o leukémii. Teraz sa Karl delí o svoje neuveriteľné skúsenosti prostredníctvom tejto príručky "52 maratónov za 52 týždňov". Gruber je tiež publikujúci autor, rečník a životný kouč.

HowExpert vydáva rýchle príručky "ako na to" na všetky témy od A po Z od každodenných odborníkov.