Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha „40 dní k osobnej revolúcii“ od Barona Baptistu sa stretla s pozitívnym ohlasom mnohých čitateľov, ktorí v nej našli transformáciu pre svoju jogovú prax a osobný rast. Spája v sebe jogové postupy, meditačné techniky a výživové rady, čo umožňuje cvičiacim prehĺbiť spojenie s mysľou, telom a duchom. Niektorí čitatelia ocenili štruktúrovaný prístup a prospešné poznatky, iní mali pocit, že niektoré aspekty by sa dali zlepšiť alebo im chýbala hĺbka, najmä pre tých, ktorí majú s jogou viac skúseností.
Výhody:Čitatelia chvália knihu za praktické rady týkajúce sa začlenenia jogy do každodenného života, jasné pokyny týkajúce sa meditácie a štruktúrované týždenné témy. Mnohí považovali tieto poznatky za transformačné, podporujúce sebareflexiu a zdravšie návyky. Kniha sa považuje za vhodnú pre jogínov všetkých úrovní, slúži ako úvod aj ako cenný zdroj informácií pre skúsených cvičencov. Vyzdvihuje sa aj pozitívna integrácia spirituality a praktických tipov týkajúcich sa výživy.
Nevýhody:Niektorí recenzenti poznamenali, že obsah nemusí byť prelomový pre tých, ktorí sa už oboznámili s jogou a spiritualitou, a mali pocit, že mohol ponúknuť hlbšie poznatky. Vyskytli sa aj obavy týkajúce sa fyzickej kvality knihy, napríklad problémy s väzbou. Iní uviedli, že jogové cvičenia môžu byť náročné pre úplných začiatočníkov bez predchádzajúcich skúseností alebo podpory zo štúdia.
(na základe 144 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
40 Days to Personal Revolution: A Breakthrough Program to Radically Change Your Body and Awaken the Sacred Within Your Soul
Obsah knihy:
Vďaka tomuto praktickému sprievodcovi od autora bestselleru New York Times Cesta k moci, ktorý vás prevedie krok za krokom, bude vaše telo elegantné, vaša myseľ čistá a váš duch ľahký len za štyridsať dní. V knihe 40 dní k osobnej revolúcii nás Baron Baptiste - jeden z najobľúbenejších majstrov jogy na svete - inšpiruje k premene nielen tela a mysle.
Dáva nám aj nástroje, ako sa oslobodiť a žiť zdravý život, aký sme si vždy predstavovali. Počas nasledujúcich štyridsiatich dní si vytvoríte úplne nový spôsob bytia. Využitím starovekej múdrosti a na základe vlastných osobných skúseností vytvoril Baptiste relevantný a úplne praktický program, ktorý vás dovedie k čistote mysle, tela a ducha, ktorá vás čaká na druhej strane vašej revolúcie.
Každý týždeň obsahuje: -Jogové cvičenie, ktoré môžete vykonávať každé ráno. -Zásady na očistu stravy spolu s kompletným stravovacím plánom.
-Návod na začatie a prehĺbenie meditačnej praxe. -Odhaľovacie otázky na odstránenie obmedzujúcich presvedčení a vzorcov.
Nech sa revolúcia začne teraz!
