Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha ponúka komplexný návod na začlenenie jogy, meditácie a zdravého stravovania do každodenného života, čo uľahčuje osobnú transformáciu a sebapoznanie. Chváli sa najmä jej štruktúrovaný prístup a praktické cvičenia, hoci niektorí čitatelia spomínajú, že pre tých, ktorí poznajú jogu a spiritualitu, nemusí byť prelomová.
Výhody:⬤ Život meniaci program so silným prepojením mysle, tela a duše.
⬤ Vynikajúci zdroj informácií pre jogínov všetkých úrovní, ktorý ponúka cvičenia pre začiatočníkov aj skúsených cvičencov.
⬤ Poskytuje praktické návrhy na jedlá, meditačné postupy a afirmácie.
⬤ Inšpiratívny obsah, ktorý integruje spiritualitu z rôznych tradícií, vďaka čomu je zrozumiteľný pre rôznych čitateľov.
⬤ Užitočná štruktúra s postupným zvyšovaním meditačných a sebareflexných cvičení.
Nevýhody:⬤ Niektorý obsah sa môže opakovať pre tých, ktorí poznajú duchovno a koncepty jogy.
⬤ Viacerí čitatelia nahlásili problémy s väzbou knihy.
⬤ Nedostatok zdrojov na stiahnutie pre jogové cvičenia, ktoré sú súčasťou knihy.
⬤ Mohlo by byť náročné nasledovať knihu bez podpornej komunity alebo predchádzajúcich skúseností s jogou.
⬤ Niektorí čitatelia považovali duchovnú zložku za trochu elementárnu.
(na základe 144 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
40 Days to Personal Revolution: A Breakthrough Program to Radically Change Your Body and Awaken the Sacred Within Your Soul
Obsah knihy:
Autor bestselleru New York Times Perfectly Imperfect Od Barona Baptista, autora knihy Cesta k moci a „duchovného majstra, ktorý je hnacou silou revolúcie v joge“ ( Self ), praktický sprievodca, ktorý sa krok za krokom prispôsobí vašim potrebám a životnému štýlu, aby vaše telo bolo elegantné, vaša myseľ jasná a váš duch ľahký. V knihe 40 dní k osobnej revolúcii nás Baron Baptiste - jeden z najobľúbenejších majstrov jogy na svete - inšpiruje k premene nielen tela a mysle: Dáva nám nástroje, ktoré potrebujeme, aby sme sa oslobodili a mohli žiť zdravý život, aký sme si vždy predstavovali.
Počas nasledujúcich štyridsiatich dní si vytvoríte úplne nový spôsob bytia a života. Využívajúc starovekú múdrosť a svoje osobné skúsenosti Baron vytvoril relevantný a úplne praktický program, ktorý vás dovedie k jasnosti mysle, tela a ducha, ktorá vás čaká na druhej strane vašej revolúcie.
Každý týždeň obsahuje: -Jogové cvičenie, ktoré môžete vykonávať každé ráno -Zásady na očistu stravy spolu s plánom stravovania -Návod na začatie a prehĺbenie meditačnej praxe -Odhaľovacie otázky na vykorenenie obmedzujúcich presvedčení a vzorcov. Nech sa revolúcia začne teraz.
