Hodnotenie:
Kniha „28 dní čistého stravovania“ poskytuje komplexný návod na osvojenie si čistého životného štýlu s dôrazom na plánovanie jedál, nákupné zoznamy a dostupné recepty, ktoré uľahčujú zdravšie stravovanie. Recenzenti oceňujú organizáciu, praktické tipy a rozmanitosť ponúkaných receptov, vďaka čomu je vhodná pre začiatočníkov a tých, ktorí chcú zlepšiť svoje stravovacie návyky.
Výhody:⬤ Kvalitná tlač a väzba
⬤ rozmanité recepty zohľadňujúce rôzne stravovacie potreby (bezlepkové, vegetariánske, vegánske)
⬤ praktické týždenné jedálne lístky a nákupné zoznamy
⬤ užitočné tipy o zásadách čistého stravovania
⬤ prehľadné plány jedál
⬤ informatívne pozadie čistého stravovania
⬤ recepty, ktoré možno prispôsobiť pre väčšie alebo menšie rodiny.
⬤ Nedostatok fotografií ku každému receptu
⬤ niektorí považujú informácie za prebrané alebo základné, ak už majú vedomosti o čistom stravovaní
⬤ nemusí sa páčiť tým, ktorí sa už venujú čistému stravovaniu
⬤ vyberavým jedákom nemusia chutiť všetky poskytnuté jedlá.
(na základe 91 čitateľských recenzií)
28 Days of Clean Eating: The Healthy Way to Kick Dieting Forever
Čisté stravovanie je jednoduché. Teraz je jednoduché aj plánovanie čistého stravovania.
Krása čistého stravovania spočíva v tom, že dáva zmysel - čerstvé, plnohodnotné potraviny sú od prírody chutné a výživné. Keby len rozhodovanie o tom, čo uvariť na raňajky, obed a večeru, bolo také jednoduché.
Teraz je to možné vďaka 28-dňovému plánu stravovania, ktorý vypracovali tvorcovia bestselleru New York Times Clean Eating Made Simple. Na týchto stránkach nájdete:
⬤ Týždenný jedálny lístok s receptami na raňajky, obed a večeru - dokonca aj na občerstvenie a dezert.
⬤ Nákupné zoznamy potravín a presné množstvá, ktoré budete potrebovať nakúpiť na celý týždeň. Žiadne plytvanie!
⬤ Tipy na prípravu dopredu, vďaka ktorým sa dá varenie na celý týždeň úplne zvládnuť.
Týchto 150 receptov dokazuje, že keď budete konzumovať tie najlepšie suroviny v rozumnom množstve, nemusíte prijímať extrémne opatrenia na zníženie množstva tukov, kalórií a cukru. Nikdy nebolo jednoduchšie začať a dodržiavať čistú stravu - a vyčistiť si pritom tanier.
Recepty obsahujú: Grilované mušle s mangovou salsou a grilovanou cuketou * Dusená bravčová panenka so sušenými figami a pečenou špargľou * Guláš z klobásy, šošovice a kapusty * Mrkvové koláčiky a mnoho ďalšieho!
