12 hlúpostí, ktoré kazia zotavenie: Vyhnúť sa recidíve prostredníctvom sebauvedomenia a správneho konania

Recenzie čitateľov

Celkovo je kniha „12 hlúpostí, ktoré kazia zotavenie“ od Dr. Allena Bergera vysoko hodnotená čitateľmi, ktorí sa zotavujú, pretože ponúka praktické poznatky a jednoduchý prístup k udržaniu triezvosti. Mnohí ju považujú za základný zdroj informácií, ktorý dopĺňa tradičné programy zotavenia, ako je AA. Z autorovho tónu však panujú zmiešané pocity, niektorí čitatelia považujú časti knihy za kazateľské a suché.

⬤ Ponúka praktické rady a postrehy pre zotavenie.
⬤ Ľahko čitateľný a prístupný jazyk.
⬤ Poskytuje nenáboženský výklad 12 krokov.
⬤ Zahŕňa príklady zo života, ktoré majú ohlas u čitateľov.
⬤ Vrelo odporúčaný ľuďmi, ktorí sa zotavujú, a odborníkmi v príbuzných oblastiach.
⬤ Pútavý obsah, ktorý podnecuje k sebareflexii.
⬤ Môže sa používať v rôznych prostrediach zotavenia, ako je odvykacia liečba a skupinová terapia.

⬤ Niektoré časti môžu pôsobiť ako kázanie alebo prednáška.
⬤ Niekoľko čitateľov považovalo niektoré časti textu za suché a menej pútavé.
⬤ Autorov tón nemusí každému vyhovovať, čo môže viesť k pocitu odlúčenia.
⬤ Nie je vhodný pre tých, ktorí hľadajú netradičné prístupy k zotaveniu.

(na základe 177 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

12 Stupid Things That Mess Up Recovery: Avoiding Relapse Through Self-Awareness and Right Action

Obsah knihy:

Stručné rady na odhalenie osobných vinníkov, ktorí sabotujú triezvosť a osobné šťastie.

Dr. Allen Berger nás jednoduchým, prízemným jazykom oboznamuje s dvanástimi najčastejšími predpokladmi a postojmi, ktoré môžu sabotovať zotavenie - a dáva nám nástroje na prekonanie týchto problémov.

Táto užitočná príručka nám pomôže udržať si silné zotavenie vďaka novým pohľadom na to, ako sa proces zmeny začína základným sebauvedomením a odhodlaním pracovať na každodennom programe. Hoci existuje mnoho spôsobov, ako si pokaziť zotavenie, Dr. Berger identifikuje kriticky dôležité a rozšírené vzorce myslenia a správania.

Medzi ne patrí napr: - zamieňanie starostlivosti o seba so sebectvom - nenapravovanie škôd - využívanie programu na snahu stať sa dokonalým - nehľadanie pomoci pri problémoch vo vzťahoch - presvedčenie, že život by mal byť jednoduchý. Táto veľmi prístupná kniha nám pomôže stať sa k sebe úprimnejšími a čeliť sebazničujúcim myšlienkam a činom, ktoré ohrozujú našu triezvosť.