12 chytrých vecí, ktoré treba robiť, keď je alkohol a drogy preč: Voľba emocionálnej triezvosti prostredníctvom sebauvedomenia a správneho konania

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko cenená pre svoje poznatky o emocionálnej triezvosti a zotavení, ponúka praktické nástroje a koncepty, ktoré mnohí čitatelia považujú za transformačné. Recenzenti zdôrazňujú jej prístupnosť a význam nielen pre tých, ktorí sa zotavujú, ale aj pre každého, kto má záujem o osobný rast a pochopenie emocionálnych výziev.

⬤ Poskytuje cenné poznatky o emocionálnej triezvosti a osobnom raste.
⬤ Ponúka praktické nástroje a cvičenia na aplikáciu konceptov.
⬤ Pútavý štýl písania, ktorý rezonuje s čitateľmi.
⬤ Užitočný pre tých, ktorí sa zotavujú, aj pre tých, ktorí sa zaoberajú problematickými osobnosťami.
⬤ Prístupný a zrozumiteľný, s prehľadným formátom a usporiadaním kapitol.
⬤ Povzbudzuje k sebapreskúmaniu a pochopeniu osobných emócií.

⬤ Niektorí čitatelia považujú úvod za klinický a nudný.
⬤ Niekoľko kapitol sa môže opakovať.
⬤ Niektoré príklady sa považujú za príliš dlhé a mohli by sa využiť stručnejšie zhrnutia alebo pracovné listy.
⬤ Nemusí nájsť odozvu u každého, najmä u tých, ktorí nemajú vzťah k 12 krokom alebo kontextu zotavenia.

(na základe 131 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

12 Smart Things to Do When the Booze and Drugs Are Gone: Choosing Emotional Sobriety Through Self-Awareness and Right Action

Obsah knihy:

Autor klasickej knihy 12 hlúpostí, ktoré kazia zotavenie ponúka nový zoznam "inteligentných" vecí, ktoré treba robiť na dosiahnutie a udržanie emocionálnej triezvosti. Spoznajte postoje a správanie, ktoré sú kľúčom k dosiahnutiu a udržaniu emocionálnej triezvosti a k rozvoju hlbšej dôvery v proces života.

Dr. Allen Berger čerpá z učenia Billa W. a priekopníkov psychoterapie a ponúka nám dvanásť charakteristických znakov emocionálnej triezvosti.

Tieto "správne činy" nám pomáhajú rozvíjať sebadôveru, aby sme boli zodpovední za svoje správanie, aby sme sa cvičili v žiadaní toho, čo chceme a potrebujeme, a aby sme pestovali hlbšiu dôveru v proces života. Zoznam inteligentných vecí Dr.

Bergera zahŕňa pochopenie toho, kto ste a čo je pre vás dôležité naučiť sa nebrať reakcie druhých osobne dôverovať svojmu vnútornému kompasu Praktizovaním týchto dvanástich vecí nájdeme oslobodenie od toho, čo Bill W. opísal ako "absolútnu závislosť od ľudí alebo okolností.

Oslobodení od emocionálnej nezrelosti, ktorá poháňala našu závislú osobnosť a zraňovala nás samých i druhých, si môžeme osvojiť nástroje na nájdenie sily zvnútra a pokračovať v úspešnej ceste zotavenia.