Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha „Reversing Hypertension“ od Juliana Whitakera poskytuje cenné informácie a návod na zvládnutie vysokého krvného tlaku prostredníctvom zmeny životného štýlu a stravy. Mnohí čitatelia považovali knihu za zaujímavú, poučnú a nápomocnú pri riadení svojho zdravia bez toho, aby sa spoliehali na lieky. Niektorí kritici však poznamenali, že odporúčania môžu byť zastarané, a spochybnili základné motívy, ktoré sa skrývajú za návrhmi doplnkov.
Výhody:⬤ Poskytuje cenné a praktické informácie o zvládaní hypertenzie prostredníctvom zmeny stravy a životného štýlu.
⬤ Podporuje prirodzenejší prístup k zdraviu bez spoliehania sa na lieky.
⬤ Mnohí čitatelia zaznamenali pozitívne výsledky vrátane výrazného zníženia krvného tlaku.
⬤ Ľahko čitateľný a zrozumiteľný, s jasnými vysvetleniami.
⬤ Užitočné pre tých, ktorí sa snažia prevziať zodpovednosť za starostlivosť o svoje zdravie.
Nevýhody:⬤ Niektoré informácie môžu byť zastarané a nie sú v súlade so súčasnými výživovými smernicami.
⬤ Kritici vyjadrili obavy z možného konfliktu záujmov v súvislosti s odporúčaniami týkajúcimi sa doplnkov.
⬤ Niektorí čitatelia zistili, že rady si vyžadujú výrazné zmeny životného štýlu, ktoré nemusia byť pre každého uskutočniteľné.
(na základe 66 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Reversing Hypertension: A Vital New Program to Prevent, Treat, and Reduce High Blood Pressure
Obsah knihy:
Doktor Whitaker ukazuje, ako pomocou stravy, výživových doplnkov, cvičenia a ďalších zmien životného štýlu predchádzať vysokému krvnému tlaku alebo ho zvládať bez použitia liekov a ich nežiaducich vedľajších účinkov.
Postihuje každého štvrtého Američana bez varovania... strojnásobuje riziko úmrtia na infarkt...
sedemnásobne zvyšuje riziko mozgovej mŕtvice... môže viesť k ochoreniu obličiek, cukrovke a slepote... a na boj s ním môžete užívať drahé - a nebezpečné - lieky.
Doktor Julian Whitaker, popredný zástanca nutričnej medicíny a autor kníh Reverzia cukrovky a Reverzia srdcových chorôb, teraz predstavuje novú zbraň vo vojne proti hypertenzii. Jeho jednoduchý, ale dramaticky účinný plán ponúka: * komplexný program stravy, cvičenia, výživových doplnkov a zvládania stresu, ktorý nahradí alebo zníži vašu závislosť od liekov * rýchly štart diéty doktora Whitakera - rýchle zníženie nebezpečne vysokého krvného tlaku * viac ako 30 jednoduchých receptov na chutné, nízkotučné a zdravé jedlá * cvičenia na mieru, od jednoduchého strečingu až po rozsiahle prechádzky * tipy, ako správne vyvážiť príjem soli a piť viac vody - najprehliadanejší liek proti hypertenzii * dôležité informácie o lacných minerálnych doplnkoch, chelátovej terapii EDTA a EECP a mnoho ďalšieho.
