Anger Management: Take Control of Your Emotions and Learn to Control Anger, Stress and Anxiety
Máte už dosť toho, že sa musíte ospravedlňovať za prehnanú reakciu a za to, že ste neúmyselne ublížili tým, na ktorých vám záleží?
Chceli by ste sa naučiť, ako zabrániť tomu, aby vás hnev ovládol? Chceli by ste vedieť, ako sa nenechať hnevom fyzicky a emocionálne vyčerpať? Ste pripravení prevziať zodpovednosť za svoje emócie a urobiť niečo so svojím problémom s hnevom? Ak ste na niektorú z týchto otázok odpovedali kladne, táto kniha je určená práve vám.
Zvládanie hnevu: Prevezmite kontrolu nad svojimi emóciami a naučte sa ovládať hnev, stres a úzkosť je sprievodca, ktorý vám krok za krokom pomôže pochopiť základnú príčinu vášho hnevu a zistiť, ako ho môžete účinne zvládať.
Vnútri objavíte:
⬤ Prečo sa tak veľmi hneváme... a ako to zistiť skôr, ako sa to stane.
⬤ Ako rozpoznať a zvládať svoje emócie.
⬤ Prečo je zvládanie hnevu kľúčové pre úspech v živote.
⬤ Praktické a ľahko realizovateľné techniky, ktoré vám pomôžu kontrolovať váš hnev.
⬤ Ako si pretvoriť svoju myseľ pomocou nového prístupu k životu.
⬤ Ako urobiť zmenu vo svojom životnom štýle, ktorá zlepší vašu pohodu na fyzickej, mentálnej a emocionálnej úrovni.
⬤ Ako si plne uvedomiť svoje myšlienky a emócie - aby ste už nikdy nestratili kontrolu.
⬤ a ešte oveľa viac...
Keď viete, ako sa vysporiadať s hnevom - svojím aj cudzím, stanete sa pánom svojich emócií. A keď dokážete ovládať svoje emócie, ľahko ovládnete akúkoľvek situáciu, v ktorej sa ocitnete. Táto kniha vám ukáže účinné spôsoby, ako sa naladiť na svoje emócie a pochopiť, prečo sa cítite tak, ako sa cítite. Dozviete sa, aké sú dôvody, prečo sa občas hneváme, a čo s tým robiť.
