Digitálny minimalizmus

Pôvodný názov:

Digital Minimalism

Obsah knihy:

Máte pocit, že na svojom smartfóne strácate príliš veľa času? Máte pocit, že sa vaše používanie digitálnych technológií stáva príliš obvyklým?

Nebojte sa. Nie ste sami.

Ak máte pocit, že vám vaše prístroje kradnú veľa času, sústredenia a energie, potom táto kniha Digitálny minimalizmus môže mať pre vás riešenie.

Poznáte niektorú z týchto situácií?

⬤ Okno vášho počítača je preplnené desiatkami ikon.

⬤ Váš telefón má toľko aplikácií, ktoré ani nepoužívate.

⬤ Trávite veľa času čistením e-mailovej schránky.

⬤ Vaše deti sa málokedy chodia hrať von s kamarátmi.

⬤ Vašej kancelárii je neporiadok.

⬤ Prijímate jedno oznámenie za druhým.

⬤ Všimli ste si, že máte tendenciu tráviť každý deň toľko hodín na sociálnych sieťach.

⬤ V práci musíte používať tucet aplikácií len preto, aby ste splnili jednu úlohu.

⬤ Obrovskú časť svojho času strávite zdvíhaním telefónov.

⬤ Neviete si spomenúť, kedy ste naposledy viedli zmysluplný rozhovor so svojimi blízkymi.

Ak ste to aj vy a strácate sa v spleti gadgetov, aplikácií a digitálnych technológií, potom vám pojmy, nástroje a tipy, ktoré sa dozviete z tejto knihy Digitálny minimalizmus, pomôžu dať veci do poriadku.

Kto vie, možno dokonca zistíte, že život je jednoduchší a oveľa lepší, keď ho máte menej, a nie viac.

Čo objavíte v tejto knihe:

⬤ Táto kniha sa viac zameriava na to, ako uplatňovať digitálny minimalizmus v každodennom živote.

⬤ Tipy a stratégie, ktoré môžete urobiť hneď. Nemusíte byť odborník, aby ste sa stali digitálnym minimalistom, a môžete začať hneď.

⬤ Množstvo realizovateľných krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste si pomohli zbaviť sa digitálnej závislosti.

⬤ Príznaky digitálnej závislosti a prečo sú technológie pre ľudskú myseľ také príťažlivé.

⬤ Postupy krok za krokom, ako si môžete vyčistiť telefón, počítač, používanie internetu, e-mailovú schránku a oslobodiť sa od mnohých rušivých vplyvov, ktoré znižujú produktivitu.

⬤ Najužitočnejšie nástroje - vrátane digitálnych nástrojov - ktoré môžete urobiť, aby ste praktizovali digitálny minimalizmus.

⬤ Kroky, ako si urobiť digitálny detox: Ako môžete začať pomaly a potom sa úplne odpojiť od internetu a technológií, aby ste obnovili svoju myseľ a získali späť svoju silu rozhodovať sa.

⬤ Cvičenia digitálneho minimalizmu, ktoré učia odborníci a profesionáli.

⬤ Ako môžete ochrániť svoje deti pred negatívnymi účinkami závislosti od digitálnych technológií.

⬤ Ako predísť opätovnému návratu k digitálnym technológiám.

⬤ A ešte oveľa viac...

Je táto praktická príručka pre vás? Ak máte pocit, že s vašimi návykmi v súvislosti so smartfónom nie je niečo v poriadku - strácate spánok, cítite sa vystresovaní a nedarí sa vám robiť veci v práci alebo v osobnom živote - potom možno práve tu nájdete riešenia, ktoré práve teraz potrebujete.

Tipy a stratégie opísané v tejto knihe sa dajú ľahko pochopiť a dodržiavať, sú dobre spracované a zahŕňajú všetky podrobnosti o tom, čo treba robiť. Boli čerpané z osobných skúseností autora a mentorovania odborníkov a koučov.