Zotrvanie v sile: Udržanie si nízkosacharidového úbytku hmotnosti natrvalo

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmiešané recenzie, pričom mnohí uznávajú hodnotu predchádzajúcich prác autorov o kontrole hmotnosti a zároveň vyjadrujú sklamanie z nedostatku nových poznatkov v tejto konkrétnej knihe. Niektorí čitatelia ju považujú za užitočnú na udržanie chudnutia a oceňujú štruktúru, ktorú poskytuje, zatiaľ čo iní ju považujú za opakovanie predchádzajúceho obsahu.

Poskytuje užitočné informácie na udržanie si hmotnosti, obsahuje plány jedál a recepty, ponúka štruktúrovaný spôsob zaznamenávania jedál a aktivít, je dobre napísaná a zrozumiteľná, mnohí čitatelia oceňujú odborné znalosti autorov.

Mnohí majú pocit, že obsahuje málo nových informácií v porovnaní s predchádzajúcimi knihami, opakujúci sa obsah, časti knihy považujú za zbytočné (napr. strany na zaznamenávanie údajov), niektorí čitatelia mali pocit, že nestojí za kúpnu cenu.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Staying Power: Maintaining Your Low-Carb Weight Loss for Good

Obsah knihy:

Konečný 365-dňový plán životného štýlu.

Diétu ste už absolvovali. Teraz zistite, ako si udržať optimálnu hmotnosť a zdravie - na celý život.

Manželia Eadovci boli jedni z prvých, ktorí priniesli správu o nízkosacharidovej revolúcii, a to vďaka svojmu bestselleru Protein Power, ktorý sa predal v náklade 4 milióny výtlačkov. Teraz vám v tejto prelomovej novej knihe ponúkajú kompletný program krok za krokom, vďaka ktorému sa z vás stane nový celoživotný úspech.

Ak ste dosiahli alebo takmer dosiahli svoje ciele v oblasti chudnutia a zdravia podľa plánu Eadesovcov alebo akéhokoľvek iného nízkosacharidového diétneho plánu, kniha Staying Power vás zásobí všetkým, čo potrebujete na veľký skok od nízkosacharidovej diéty k spokojnému životnému štýlu. Staying Power vás vyzbrojí zlatou baňou klinicky overených nástrojov a stratégií, vrátane:

* Program prechodu na udržiavanie, ktorý vám pomôže prejsť z diéty na udržiavanie - vrátane dvojtýždňových prechodných stravovacích plánov.

* Mesačné plány chutných udržiavacích jedál.

* 7-dňový tréningový tábor s nízkym obsahom uhľohydrátov pre prípad, že ste sa dostali do sklzu alebo ste sa dostali do úzadia.

* Takmer šesťdesiat strán odpovedí na všetky vaše otázky týkajúce sa nízkosacharidovej diéty.

* Nepostrádateľné rady, ako dodržiavať nízkosacharidový plán počas sviatkov a špeciálnych udalostí, v reštauráciách a na cestách.

* 365-dňový plánovač, vrátane tipov, motivačných citátov a ďalších cenných zdrojov.

* Postrehy, rady a inšpirácie od ľudí, ktorí prešli na nízkosacharidový životný štýl.

* A ešte viac.